ﺳﻴﺐ ﺯﻣﻴﻨﻲ ﻧﻔﺮﻱ ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﻣﺘﻮﺳﻄ ﻧﺨﻮﺩ و ﻟﻮﺑﻴﺎ. ﺑﺮاﻱ ﻫﺮ ﻧﻔﺮ. 4 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬا ﺧﻮﺭﻱ ﺑﺮاﻱ ﻫﺮ 10 ﻧﻔﺮ ﻳﻚ ﻛﻴﻠﻮ ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﻲ ﺑﺮاﻱ ﻫﺮ. 10 ﻧﻔﺮ 5 ﻋﺪﺩ ﻟﻴﻤﻮ ﻋﻤﺎﻧﻲ ﺑﺮاﻱ ﻫﺮ 10 ﻧﻔﺮ 5 ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬا ﺧﻮﺭﻱ ﺭﺏ 2 ﺑﻮﺗﻪ ﺳﻴﺮ ﺑﺮاﻱ ﻛﻞ اﺑﮕﻮﺷﺖ ﮔﻮﺷﺖ ﻫﺮ 10 ﻧﻔﺮ2,5 ﻛﻴﻠﻮ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﺎ اﺳﺘﺨﻮاﻥ ﻧﻤﻚ ﻏﺎﻓﻞ ﺑﻪ ﻣﻴﺰاﻥ ﻻﺯﻡ ﻣﺎ ﺑﻪ اﺏ ﮔﻮﺷﺖ ﮔﻨﺪﻡ ﺩﺭﺳﺘﻪ ﻫﻢ ﻧﻴﺰﻧﻴﻢ
میدونی خنده های شیرینت من رو به زندگی امیدوار میکنه و نگاه زیبات به من امید زندگی میده .