میشه راهنماییم کنید چطور می تونم ۱۰کیلو وزن کم کنم؟

چشمم_گربه_ای

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/31

تعداد پست: 885

سلام عزیزان

۱۰ کیلو اضافه وزن دارم

اگر راه حلی بلدید ممنون میشم کمکم کنید❤

1400/03/31

22:01

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ترشیخور

عضویت: 1400/03/19

تعداد پست: 1356

کم خوری

یه صلوات برای برآورده شدن حاجاتم مهمونم میکنی؟🥺❤

1400/03/31

22:02

1 نفر لایک کرده اند ...

چشمم_گربه_ای

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/31

تعداد پست: 885

کم خوری

❤😘

1400/03/31

22:03

0 نفر لایک کرده اند ...

اپ زیره

بچه ها باورتون میشه!!!

دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.

ستیا۹۹

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 6005

ورزش

پیاده روی

رقصیدن

کالری شماری کن یا اینکه تحت نظر کارشناس تغذیه برنامه غذایی بگیر

خدایا شکرت که هستی... خدای چاره سازم خدای رحمان و رحیمم خدای عزیزم خدایی که دلم قرصِ به بودنت خدایی که تکیه گاهی و هیچ وقت پشتمونو خالی نمیکنی خداااایاااا شکرت... شمایی که داری امضای منو میخونی ، آره عزیزم خود شما رو میگم ، انشالله شاد و خوشبخت و عاقبت بخیر باشی.برای رسیدن به آرزوهاتون دعا میکنم و از خدا میخوام همیشه در کنار عزیزانتون بخندید و طعم خوشبختی رو حس کنید.

1400/03/31

22:03

2 نفر لایک کرده اند ...

___unicorn___

عضویت: 1400/03/30

تعداد پست: 10236

برو متخصص تغذیه

یا ورزش روزانه میتونی اپلیکیشن نصب کنی

کم بخور (شیرینی ،نون و برنج )

‌

1400/03/31

22:03

1 نفر لایک کرده اند ...

shrekkk

عضویت: 1399/10/27

تعداد پست: 16949

برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو：

یک بسته جعفری رو پاک کنید

و خوب بشورید و کمی خورد کنید و بریزید تو مخلوط کن بهش یک لیوان آب و یک قاشق آبلیمو اضافه کنید

خب بذارید باهم میکس بشه بعدش تو یک لیوان بریزید بعد لیوانو خالی کنین تو چاه و بريد ورزش كنيد

با اين مسخره بازیا لاغر نميشيد😂

ورزش کنین ورزش😂😂😂😂

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

من نمیدونم چرا به هر کی میگم الهی یکی لنگه خودت بیفته وسط زندگیت بهش برمیخوره ☹️☹️☹️ یعنی خودشونم میدونن شخصیتشون در حد نفرینه😆 ولی ای کاش خودم یکی مثل خودم بیاد تو زندگیم ، شبانه روز دعا میکنم ، شما هم که داری میخونی دعا کن 🤗

1400/03/31

22:04

1 نفر لایک کرده اند ...