yooji مدیر استارتر عضویت: 1398/08/21 تعداد پست: 1529 عنوان واسه کم کردن حداقل 1kg در هفته باید چیکار کنم؟ 198 بازدید | 13 پست چجوری به خودم انگیزه بدمکالری شماری کنم فقط کافیه؟ 1400/03/31 | 01:48 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
مامانجاویدشبنم عضویت: 1398/04/08 تعداد پست: 7103 کالری شماری درکنارش روزی نیم ساعت الی یساعت رقص با شدت بالا هفته ای یکیلو نیم کم میکنی جاوید عشق مامان
yooji مدیر استارتر عضویت: 1398/08/21 تعداد پست: 1529 کالری شماری درکنارش روزی نیم ساعت الی یساعت رقص با شدت بالا هفته ای یکیلو نیم کم میکنی کالری شماری خالی این تاثیرو نمیذاره؟
مامانجاویدشبنم عضویت: 1398/04/08 تعداد پست: 7103 کالری شماری خالی این تاثیرو نمیذاره؟ چرا ولی بستگی داره روزی چند کالری مصرف کنی جاوید عشق مامان
lalehabasi عضویت: 1397/02/08 تعداد پست: 11273 حداقل سه هزار تا باید بسوزونی تا یک کیلو کم شه فقط 23 هفته به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 این روزها دارم با خیال آمدت تصویر میبافم🥰تو حتما برای من یک طالعِ شیرین با طعم دوست داشتنیِ عسل خواهی آورد😍🥹قند عسلم خوش اومدی به زندگیمون❤️
yooji مدیر استارتر عضویت: 1398/08/21 تعداد پست: 1529 حداقل سه هزار تا باید بسوزونی تا یک کیلو کم شه میشه روزی تقریبا ۵۰۰🥲🥲
مامانجاویدشبنم عضویت: 1398/04/08 تعداد پست: 7103 کالری شماری خالی این تاثیرو نمیذاره؟ به غذاهایم که میخوری مربوط مثلا غذاهای رژیمی خیلی بهتره غذا های چرب یه لغمشم شاید لاغر بشی ولی متابولیسم بدنو کند میکنه و وزنی که کم میکنی بجای چربی بیشتر عضله اب میشه جاوید عشق مامان
lalehabasi عضویت: 1397/02/08 تعداد پست: 11273 میشه روزی تقریبا ۵۰۰🥲🥲 بله هرروز روزی یک ساعت ورزش کن با شبکه جم فیت ساعت چهار تا پنج فقط 23 هفته به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 این روزها دارم با خیال آمدت تصویر میبافم🥰تو حتما برای من یک طالعِ شیرین با طعم دوست داشتنیِ عسل خواهی آورد😍🥹قند عسلم خوش اومدی به زندگیمون❤️
مامانجاویدشبنم عضویت: 1398/04/08 تعداد پست: 7103 من روزی ۸۰۰الی۱۰۰۰کالری میخوردم گاهیم کمتر یساعتم رقص و ورزش تو یه ماه تقریبا ۶کیلوکم کردم...غذاهامم همه رژیمی مثلا پروتئین کامل میخوردم جاوید عشق مامان
مامانجاویدشبنم عضویت: 1398/04/08 تعداد پست: 7103 بله هرروز روزی یک ساعت ورزش کن با شبکه جم فیت ساعت چهار تا پنج خیلی عالیه جاوید عشق مامان
lalehabasi عضویت: 1397/02/08 تعداد پست: 11273 خیلی عالیه خواهرم بعداز بارداری شکمش مونده بود مدتیه این تایم ورزش میکنه رژیمم هست تو دو هفته سه کیلو نیم کم کرد یهو خیلی داره خوب کم میکنه فقط 23 هفته به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 این روزها دارم با خیال آمدت تصویر میبافم🥰تو حتما برای من یک طالعِ شیرین با طعم دوست داشتنیِ عسل خواهی آورد😍🥹قند عسلم خوش اومدی به زندگیمون❤️