؟؟؟تجربه هاتون بگین بقیه هم استفاده کنن
ممنون
میوه های هسته دار و‌گاز نزینم،تخمه با دندون های جلو نشکنیم
هر ۶ ماه معاینه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
فلوراید
دهانشویه
شستن کامل دهان
بخصوص زبان و سقف دهن
خیلی مهمه
حتی اگر احساس تهوع پیدا کنیم کم کم عادت می‌کنیم
استفاده از جوش شیرین همراه خمیر دندون ماهی یکی دو بار برای جرم گیری
قرقره آب نمک یا آب و جوش شیرین بخصوص برای کسانی که معده اسیدی دارن
درمان معده اسیدی و رفلاکس معده
چکاپ دوره ای دندون
سرد و گرم نکنیم یعنی یه چیز داغ نخوریم بعدش سریع یه چیز سرد نوشابه اصلا نخوریم از خمیر دندونایی که حاوی سفید کننده هستن استفاده نکنیم مینای دندون خراب میشه حتما وقتی دندونامون پوسیده شدن بریم دندون پزشکی اگرنه به عصب کشیده میشن
مسواک اب نمک بادام وگردو با دندون نشکنیم
