من تااخرشهریور میخوام باردارشم میخوام رژیم وورزشمو شروع کنم فقط اینکه من از ۵شروع میکنم تواین مدت هم الان تو سفرم جایی عستم همش پرازغذاهای خیلی زیاد وخوشمزه خیلی زیاده روی نمیکنم فقط نمیتونم اینجا رژیم بگیرم شماجای من بودین جیکارمیکردین
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
خب پس خوبه ببین رژیم ۱۶ ۸ خیلی خوبه و زیادم سخت نیست برا شروع مناسبه ۸ساعت عادی غذا میخوری و هر چی که بخوای اما ۱۶ساعت نه مثلا میتونی از ساعت هفت شب چیزی نخوری تا ده صبح فردا که صبحانه بخوری کلا زمانشم خودت میتونی تنظیم کنی