اول این که بگم تقریبا پنج ساله هر کاری میکنم فایده نداره
یعنی ۵ ساله دارم تلاش میکنم هیچیییی نمیشه بخدا هیییچی
اول خیییلی لاعرم با قد ۱۶۷ ۴۴ کیلو و جالب تر و بدترش اینه که با این ک ۴۴ کیلو ام ولییییییی تیروئید کم کار دارم عددش ۱۰
😔
دوم خیییلی خییلی قوز میکنم راه رفتنی ی شونم کلا کجه😣😔😔
بخدا پنج ساله دارم تلاش میکنم سه تا باشگاه هم رفتم ک دور بر خونه ما باشگاهاش ب درد نخورن
هیچی تشد
از طرفی ب شدت اعتماد ب نفسم و از دست دادم😔
قوزت بخاطر لاغری بیش از حدته
منم بشدت لاغرم و تیروئدمم کم کاره
برا قوز چنتا ورزش هست که سرچ کنی پیدا میکنی
عالیه ها
خیلیم آسونه
نزدیکان من به وضوح متوجه تغییرم شدن
ورزش کن عزیزم
برو دکتر تغذیه و ارتوپد
من قوز داشتم باشگاه رفتم صاف شد پشتم
لاغری هم با باشگاه و بدن سازی درست میشه
منم خیلی لاغرم هم قد توام وزنم ۴۷ تیرویید ندارم ولی چاق نمیشم😐💔
عزیزم برو دکتر تغذیه تا برنامه غذایی بهت بده تا چاق بشی
وای چ لاغریییییییی😑
بیا نصف وزن منو بگیر
بارفیکس واسه قوز کردن خوبه - دستاتو بکش بالا یا برو والیبال ثبت نام کن
