سلام دوستان،من هفته ۳۷ هستم ،میخام زایمان طبیعی راحتی داشته باشم،لطفا اگه کسی تجربه خاصی داره که به زایمان کمک میکنه دراختیارم قراربده♥️
نمیترسی؟
رابطه....اگر برات خطرناک نیست
دوم اینکه ورزش های بارداری
سوم غذاهای مفید
چهارم اینکه استرس نداشته باشی
سلام عزیز
حتما روزی حداقل یه ساعت پیاده روی کن
اگر میتونی توپ زایمان بخر و روزی یه ساعت باهاش این کارها رو کن روش بشین قر بده و عقب و جلو و چپ و راست برو و از ۳۸ و ۱ روز به بعد علاوه بر اینها بپر بپر هم کن دقت کن زوتر از ۳۸ این بپر بپر رو انجام نده
این توپ و پیاده روی خیلی مفید برای زایمان
پیاده روی،دوش آب گرم خصوصا بگیرروشکمت،موقع زایمان هم سعی کن جیغ ودادنزنی انرژیتو نگه دار وب حرف ماماگوش کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
