من رفلاکس اسید معده داشتم ۶ ماه گلوم میسوخت بشدت..چای و کره و چیزای چرب رو به حداقل رسوندم مرتب آب نمک قرقره میکردم کم غذا میخوردم آب هویچ زیاد خوردم ..واقعا ورزش و پیاده روی تاثیر داره ...بعد جوجه کبابم خیل خوبه بود واسم فعلا که شش ماهه رفلاکس نکردم خیلی بده