❣
وقتی با غذا خوردن چاق میشوید دلیلش اینست که در ذهن ناخودآگاه شما این موضوع جا افتاده که غذا خوردن حتی به مقدارکم شما را چاق میکند...
حتما خیلی شنیدید که میگویند "من حتی اگر آب هم بخورم چاق می شوم"
دلیل این موضوع باور ذهنی شماست...
باید هنگام غذا خوردن وقتی هر چیزی را می خورید احساس کنید که این غذا دقیقا مثل یک دارو لاغری عمل میکند و چربیهای شما را می سوزاند.
و از غذا خوردن لذت ببرید آنقدر این فرآیند را تکرار کنید که بتوانید باورش کنید واحساس خوبی به آن داشته باشید آنوقت است که اینکار ذهنی عمل میکند.🍃🍃🍃
