دوستان سلام.
من خیلی رژیم میگیرم دوران شیردهیم ۱۰۱۲کیلو بعد اززایمانم رژیم گرفتم کم کردم دوباره یه دوکیلو اضافه کردم چندروزه میخام رژیم شروع کنم نمیتونم نمیدونم چراخیلی گشنم میشه اصا دیروز گفتم کم بخورم دیدم مغزم اصا هنگ کرده بود حرفامو اشتباهی میزدم قاطی کرده بودم خیلی حافظمم ضعیف شده .خیلی سخته نمیدونم چیکارکنم چجوری لاغر شم