2703
2553

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

ولش کن قرص رو خودت اراده کن سخت ورزش و تحرک داشته باش کنارش هم سالم خوری کن....

💕هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبكي عَلَي المُمكن ,او خداوند ناممکن هاست،در حالی که تو بر ممکن ها گریه میکنی...💕
2720
2714
من با این روش الان یکماهه دارم پیش میرم ۸کیلو کم کردم خداروشکر....

خیلی هم عالی....منم ۳روزه شروع کردم هم سالم خوری میکنم و‌درست کردم غذا خوردنم رو

هم ورزش میکنم پیادن روی تند میرم 

خداکنه منم بتونم کم کنم😢

💕هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبكي عَلَي المُمكن ,او خداوند ناممکن هاست،در حالی که تو بر ممکن ها گریه میکنی...💕
۴۵،۵۰دقیقه پیاده روی تند روزی ۲۰دقیقه ورزش هوازی تو خونه 

منم دقیقا ۵۰,تا یک ساعت میرم بیرون تند تند راه میرم 

تو‌خونه هم زومبا میقرصم و...

من قبلا خیلی لاغر بودم با این که کلی هله هوله میخوردم...ولی الان به خاطر بی تحرکی چاق شدم😢


💕هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبكي عَلَي المُمكن ,او خداوند ناممکن هاست،در حالی که تو بر ممکن ها گریه میکنی...💕
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687