سلام خوشگلاچطورید؟من وزن الانم نرماله هروقت زدم تواین برنامه های کالری شمار میخام برسم ب وزن مانکنیی حالابااین وجود کدوم دکترروپیشنهامیدی؟دکترغفاری یاکرمانی یارژیم لیمویی کدومش قدووزنم روبخاطر این گفتم چون بعضی رژیمیای دکترا فقط واسه وزنای بالاجواب میده خودمن ۳ سال پیش رژیم گرفتم دریغ ازی کیلوکم کردن
من خودم الان لیمومی دارم راضیم
هم دکتر غفاری خوبه هم لیمومی، ولی غفاری فکرکنم بهتر باشه
اگه کالری براوزن ۶۹ کیلوام میدونید بگید
وزنت نرماله پس چرا میخای کم کنی؟
تثبیت کن دیگه
وزن ضربدر۳۰ میشه مقدار کالری مجاز تو زیره وارد کن
نمیدونم کدوم بهتره راجع بهشون اطلاعات ندارم
فقط سه دوره لیمومی گرفتم بدنبود ولی کالری شماری بهتره
درضمن با کاهش وزن مانکن نمیشی بدن زیبا و فیت با ورزش کردن بوجود میاد مثلا من الان تقریبا به وزن ایده آلم رسیدم اما شکمم ک در اثر بارداری بوده هنوز مقداریش هست ک باید با ورزش از بین بره
من پیج دکتر طوبی شعبانی رو دنبال میکنم ایشونم وزنشون مثل شما بود فک کنم با غفاری رژیم گرفتن و تو ۶ ماه به چیزی که میخواستن رسیدن و اینکه میتونید به پیجشون سر بزنید فک کنم تجربشون رو گذاشتن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
