قرص اسیدفولیک یک میلی گرم بعلاوه ویتامین D3 هزار بعلاوه زینک بعلاوه اهن بعلاوه ویتامین E هرروز بخور هرچقدر ذخیره ویتامین بدنت تامین باشه برای شکل گیری جنین و جلوگیری از نقص سیستم ایمنی خودت مناسبه. یعنی توی بارداری استخوان درد دندان درد ضعف و خستگی نخواهی داشت یا حداقلی میشه . خیلی برای بارداری ضروری هستن