خانومی تغذیه خوب پوستت رو میتونه روشن و شفاف بکنه
شیر زیاد بخور,سبزیجات,کلم براکلی,گوجه فرنگی ,چای سبز,میوه,آب,جیگر,انواع توت مثل توت رنگی,شاتوت و ....,ماهی و همهی اینرو با لذت بخور اگه همه چی روزانه بخوری خیلی خیلی روی زیبایی و رنگ چهره تاثیر داره که من خودم به شخصه اثرشو به چشم دیدم
جعفری هم رو پوست بزار,ماهی یک بار اسید میوه کن,اسید میوه پوست رو یکنواخت و 1یا 2 درجه روشن میکنه
حمام که میری آخر حموم با آب یخ صورتت رو چند بار بشور روی تازگی پوست موثره
یه فوم سفید کننده oriflame هم هست(white foming cleanser) که خیلی خوبه و قیمت مناسبی هم داره 9000 تومان
البته الان من هر جا پرسیدم تموم کردن ولی بگردی احتمالا پیدا میشه
