سلام خانما
من هفته پیش آزمایش گلوکز دادم قند ناشتام 87 قند ساعت اول 160 و قند ساعت دومم 268 بود که نوشته بود احتمال خطا داره مامایی که پیشش رفتم تو بهداشت بهم گفت یکم رعایت کن تا یه ماه دیگه یه آزمایش دیگه واست بنویسم حالا میخوام بدونم چه رژیم غذایی باید داشته باشم
کسی تجربه داشته تو این زمینه
خیلی استرس گرفتم
مصرف شکر رو کم کن، بیشتر نان سبوس دار مصرف کن، مصرف سبزیجاتت رو 2 برابر کن
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
شیرینیجات کم بخور برنج زیادنخور سبزیجات ومیوه بخور کنار غذاسالاد بخور آب هم زیاد بخور صبحانه زود بخور تا قندت راتنظیم کنه
دیابت بارداری ک ترس نداره عزیزم من خودم داشتم هم خودم کاملا سالمم هم دخترم و هیچ ترسی نداره... قند ناشتات خیلی خوب بوده و نشون میده ک دیابت نداری ولی تکرار کنی هم بد نیست برای رعایت کردن هم کلا سعی کن غذای سالم بخوری تو بارداری و چیزای مضر مثل نوشابه و آبمیوه های غیر طبیعی و شکلات و شیرینی و فست فود نخوری نون سفید هم کمتر مصرف کن کلا متعادل غذا بخور
عزیزم بخدا من خیلی اطلاع ندارم بهتره از یه متخصص تغذیه بپرسی
من خاله ام دیابت بارداری داشت رفته بود پیش متخصص تغذیه بهش گفته بود سبزیجات مثل اسفناج، بروکلی، خیار و گوجه و این چیزا زیاد بخور و نونت حتما سبوس دار باشه و یه سری توصیه دیگه ک من یادم نیست
بیشتر میوه وسبزیجات میخورم نوشابه و فست فود حذف کردم شکلات و شیرینی نمی خورم برنج کم میخورم بیشتر نان سنگک میخورم نان سفید کم میخورم سالاد کنار غذا بدون سس مایونز میخورم صبحانه زود میخورم شکر وقند نمی خورم اگر هم استفاده کنم در حد خیلی کم میخورم فعالیت هم خیلی خوبه برای تنظیم قند خون ولی من تو بارداری دکتر بهم استراحت داده کدو سبز رنده کنی باماست بخوریقندخونو پایین میاره ...
