میگم چرا من هروقت عصبی میشم صدام میره بالا اصلا دست خودم نیس میخوام ک اروم صحبت‌کنم ولی نمیشه یهو تن صدام رفته بالا و شوهرم میگه آروم تر حرف بزن مگه فاصلمون چقده؟بگین چیکار کنم
منم همینطوریم و به خاطر همین تا حالا با چند نفر گیس کشی کردم
منم بخاطر این اخلاقم خیلی از خودم بدم میاد
روتن صدات کارکن، مرداگناه دارمن باجیغ وجیغ ما😁
عزیزم شما کنترل خشمتون ضعیفه
اول اینکه موقع عصبانیت نفس عمیق بکشید وصبرکنید چن دقیقه
موقع عصبانیت نمیتونیم خوب فکرکنیم و هر حرفی و میزنیم وقتی عصبانی هستید از محل بحث دور بشید مثلا اگر تواتاقین برین تو حال یا برعکس
اب میل کنید
سوره والعصر زیاد میخونم بهترشرم
من هنردرمانی میرم.
مربیم میگه هروقت عصبانی میشی و دست خودت نیست یعنی اون موضوع تاول زندگیته
یعنی از یه زمانی تو وجودت مونده و موضوعاتی ازون قبیل تورو به حدی عصبیت میکنن که رفتارت دست خودت نیست.باید ریشه یابی بشه و حل بشه.
البته شما فکر کنم مشکلت اینه که زود جوش میاری😁
همیشه تا ۱۰ بشمار نفس عمیق بکش .بعد ببین اصلا ارزشش و داره که انقدر پرخاش کنی و خودت و اذیت کنی
نفس عمیق نفس عمیق نفس عمیق
دوری از مسائلی که باعث پرخاشگری میشه
اگرم فرصت هست.هروقت حالت بد میشه و خشمگین میشی.روی کاغذ با دست مخالف دست اصلیت خط خطی کن و مچاله کن بنداز دور
من خیلی زود جوش میارم تحمل هیچ حرفی ندارم تا عصبی میشم بدنم میلرزه و صدام میره بالا یعنی اون لحظه هرکی باهام بحث کنه رو له میکنم برعکس شوهرم خیلی ارومه و انگار من مردم اون زن خیلی خجالت میکشم حین عصبانیت چیزی معلوم نیس از خودم ولی چند وقت بعدش یادم میاد چجوری حرف زدم باصدای بلند داد زدم از خودم بدم میاد
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
