من از امروز میخواستم رژیممو شروع کنم گفتم 2 ساعت ورزش کنم
الان ورزش کنم اشکالی داره؟😭😭😭😭
وای حموم نرفتم کثیفم .😭😭😭😭😭😭
ی سوال
توی این دوران اگر ورزش و پیاده روی داشته باشم بده برام؟
آن دو تا چشمان تو هی خودنمایی میکند !لشکر موهای تو کشور گشایی میکند ؛ نقش زیبا بودنت را خوب ایفا میکنی، با نمایش نامه ات در شهر غوغا میکنی ، من هوای ابریم جانا تو باران منی،کافه دنج همان رو به خیابان منی❤❤
دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
آن دو تا چشمان تو هی خودنمایی میکند !لشکر موهای تو کشور گشایی میکند ؛ نقش زیبا بودنت را خوب ایفا میکنی، با نمایش نامه ات در شهر غوغا میکنی ، من هوای ابریم جانا تو باران منی،کافه دنج همان رو به خیابان منی❤❤
حرکت هایی ک بدن باید وارونه باشه یا مثل حرکت پل ب لگن فشار میاد خوب نیست
حرکت پلانک و دراز نشت خوبه
پیاده روی یا دو اهسته هم مشکلی نداره
دوش اب گرم هم خیلی خوبه
#پرسپولیس_زیباترین_عشق_جهان❤️ آغاز و ختم ماجرا لمس تماشای تو بود دیگر فقط تصویر من در مردمک های تو بود ناشناس:🌱 https://harfeto.timefriend.net/16537800050671