من از امروز میخواستم رژیممو شروع کنم گفتم 2 ساعت ورزش کنم
الان ورزش کنم اشکالی داره؟😭😭😭😭
وای حموم نرفتم کثیفم .😭😭😭😭😭😭
ی سوال
توی این دوران اگر ورزش و پیاده روی داشته باشم بده برام؟
آن دو تا چشمان تو هی خودنمایی میکند !لشکر موهای تو کشور گشایی میکند ؛ نقش زیبا بودنت را خوب ایفا میکنی، با نمایش نامه ات در شهر غوغا میکنی ، من هوای ابریم جانا تو باران منی،کافه دنج همان رو به خیابان منی❤❤
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
آن دو تا چشمان تو هی خودنمایی میکند !لشکر موهای تو کشور گشایی میکند ؛ نقش زیبا بودنت را خوب ایفا میکنی، با نمایش نامه ات در شهر غوغا میکنی ، من هوای ابریم جانا تو باران منی،کافه دنج همان رو به خیابان منی❤❤
حرکت هایی ک بدن باید وارونه باشه یا مثل حرکت پل ب لگن فشار میاد خوب نیست
حرکت پلانک و دراز نشت خوبه
پیاده روی یا دو اهسته هم مشکلی نداره
دوش اب گرم هم خیلی خوبه
#پرسپولیس_زیباترین_عشق_جهان❤️ آغاز و ختم ماجرا لمس تماشای تو بود دیگر فقط تصویر من در مردمک های تو بود ناشناس:🌱 https://harfeto.timefriend.net/16537800050671