رازیانه عسل دادچین سیاهدونه گردو آبگوشت با پیاز زیاد موز شیره انگور دمنوش نعنا خرما زیتون شکمتو هر روز با روغن سیاهدونه یا روغن زیتون ماساژ بده توپریودی حموم نرو پیاده روی زیاد برو فعلا اینا یادمه گرمیجاته بخور
دوغ مرغ گوشت گاو ماکارونی ترشی خیار گوجه هندوانه اینارو نخور سردیجاته