2410
2553
عنوان

کیا ماه رمضان لاغر میشن؟ چطوری؟

176 بازدید | 13 پست

من هر سال چاقتر میشم.پارسال خیلی مواظب بودم وزنم تغییر نکرد.

امسال میگم‌ تلاش کنم شاید بتونم کم کنم‌.چیکار کنم؟

شما چطوری کم میکنین؟

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

2720

چون بدن اگر تا 12 ساعت بهش غذا نرسه میره رو حالت سیو انرژی و متابولیسمو پایین میاره.و وقتی کالری سوزی پایین میاد موقع افطار میشه وکلی کالری واردش میکنیم

راهش اینه که یه افطار خیلی سبک بخورید 

یکی بود گفته بود نه کیلو کم کردع تو رمضان😐واقعا خوش به سعادتش😐😓

۷۵ بوده شده ۶۶فک کنم این حدودا بود یا ۷۴ بود شده بود۶۵

میگفت یکمی هم پیاده روی داشت روزانه 

خوش به حالش😐البته تاپیک برای چند سال پیش بود

(منم میخوام لاغر شم)   وزن من ۱۴۰۱/۱۱/۱  ۷۵😥قدم ۱۶۱ ~ هدفم 57
2714
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز