به نظرتون میشه؟
من یبار تو یه هفته 4 کیلو کم کردم
چرا نشه
اگه سحر فقط اش و سوم بخوری و بعد از اینکه غذاتو خوردی نگیری بخوابی پشتش اره گلم چرا نشه
بله،کالری شماری کن
عزیزان یه سوال دارم
من دکتر برام واسه لاغری ونوستات ومتفورمین تجپیز کرده بنظرتون تاثیری داره ؟
من سال پیش ۷ کیلو کم کردم
شیرینی اصلا نخوردم
افطار یا ی کاسه سوپ میخوردم بدون نون یا نصف نان لواش با یکم پنیر و‌گردو،
سحر هام یا نمیخوردم یا کمتر از ۵ تا قاشق برنج یا همون نصفه نونه،،سحرا گاهی ی میوه هم میخوردم،،از افطار تا سحرم ی میوه و ی استکان شیر با ی دونه خرما،،
گاهی هم با همون مصف نون لواشی ک افطار خوردم روزه میگرفتم تا شبربعد
آره
[QUOTE=184860372]آره [/QUOT
چقد چطوری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
