روخدا یکیی بیاد رژیم کتوژنیک رو بهم بگه چطوریه

خرسگنده

عضویت: 1399/09/15

تعداد پست: 9443

فکر کنم رژیم چربی و‌پروتئینه.

یه نوعشم یه مقدار کم کربوهیدرات داره

توو تبلیغ پوشک بچه هه میگه دوسِت دارم مای بی بی. خب پدسگ تو که به این خوبی حرف میزنی بگو ع ن دارم..

1400/01/21

|

02:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maaryam_m

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 15524

فقط گوشت و چربی و پنیرپیتزا میتونی بخوری تموم

میوه ابمیوه سبزی برنج نون ممنوعه

1400/01/21

|

02:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

raha1386

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 553

فقط گوشت و چربی و پنیرپیتزا میتونی بخوری تموم میوه ابمیوه سبزی برنج نون ممنوعه

پنیر پیتزا با چی بخورم

1400/01/21

|

02:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mis_____zahra

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 60

‘°ºø•❤•.¸ṃḁṝẑḯẏḙḧ ¸.•❤•øº°‘:

✅مجازها....تخم مرغ ..انواع گوشت ها...مرغ ..گوسفند ..گوساله و ....

✳️روغن ها:زیتون...کره...نارگیل..دنبه گوسفندی...

✅سبزیجات:کاهو .کرفس..خیار ...

صیفی جات..کدو.پیاز..بادمجان شلغم..فلفل دلمه ای و ....انواع کلم بروکلی...گوجه و ...

✳️انواع پنیرهای پرچرب.خامه ای پیتزا ..چدارو...

⛔️شیر و لبنیات..به خاطر داشتن قند لاکتوز ممنوع میباشد...در اکثر مواقع موجب استپ وزن شده...

✳️میوه ها..توت فرنگی و بلوبری و اواکادو..

⛔️هویج و چغندرو..چون ریشه دارن ممنوع❌

❇️مغزیجات...تخمه افتابگردان..تخم کدو ...بادام ..فندق و ....بهترینش فندق است...

@ketoziste

❌⛔️ممنوعیت ها

انواع نان ها..

⛔️برنج ..ماکارونی..کربوهیدراتها

دانه ها...جو و گندم و ...کنجد و ..

میوه ها..

⛔️قندها ..هر نوع قندی..عسل ..خرما و ..شکر و ....ممنوع میباشد

⛔️روغن های غیر مجاز..مثل کنجد و سرخ کردنی و ..ممنوع

@ketoziste

1400/01/21

|

02:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maaryam_m

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 15524

پنیر پیتزا با چی بخورم

مثلا با گوشتت

1400/01/21

|

02:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maaryam_m

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 15524

‘°ºø•❤•.¸ṃḁṝẑḯẏḙḧ ¸.•❤•øº°‘: ✅مجازها....تخم مرغ ..انواع گوشت ها...مرغ ..گوسفند ..گوساله و .... ...

این مربوهیدرات دارشع دیرتر جواب میده

رژیمی ک‌من کرفتم خیلییی زود ج داد

1400/01/21

|

02:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kam900

عضویت: 1398/12/22

تعداد پست: 523

جواب میده کسی امتحان کرده؟

خدایا شکرت🌹

1400/01/21

|

02:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kam900

عضویت: 1398/12/22

تعداد پست: 523

این مربوهیدرات دارشع دیرتر جواب میده رژیمی ک‌من کرفتم خیلییی زود ج داد

رژیم شما چجوری بود ماهی چند کم میکردید؟

خدایا شکرت🌹

1400/01/21

|

02:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mis_____zahra

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 60

این مربوهیدرات دارشع دیرتر جواب میده رژیمی ک‌من کرفتم خیلییی زود ج داد

کربوهیدرات نداره ک😐

1400/01/21

|

02:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mrs___m

عضویت: 1398/05/06

تعداد پست: 3343

یه خاندمی هست خیلی نتیجه دیدن تو کانالش برای لاغری ۳۰ت میگیره از ۲۵ شروع میکنن ب رژین منم صبت نام کردم میخوای بیا

کاش یه مغازه بود! 🏡آدم میرفت میگفت بی زحمت یکم "خیال خوش"میخوام😌...ببخشید این "خنده های از ته دل" چندن؟😅 آقا؟ 😔این "آرامشا" لحظه ای چند؟😥 این "بی خیالیا" که میپاشن رو زندگی مشتی چند؟ 🙂از این "روزایی که بی بغضن" دارین؟😣 از این "سالای بی رنج" اندازه دل ما دارین؟! 😞این "شادیا" دوام دارن؟!🤔  نه... 😭کاش یه جایی بود میشد رفت و بگی آقا یه "زندگی" میخوام .. بیزحمت جنس خوبش💔😔

1400/01/21

|

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mis_____zahra

عضویت: 1398/10/09

تعداد پست: 60

این مربوهیدرات دارشع دیرتر جواب میده رژیمی ک‌من کرفتم خیلییی زود ج داد

گلم یکم دقت کن نوشته ممنوعیت ها نان و انواع کربوهیدرات

1400/01/21

|

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maaryam_m

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 15524

کربوهیدرات نداره ک😐

میوه و سبزیجات چیه پس

1400/01/21

|

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kam900

عضویت: 1398/12/22

تعداد پست: 523

یه خاندمی هست خیلی نتیجه دیدن تو کانالش برای لاغری ۳۰ت میگیره از ۲۵ شروع میکنن ب رژین منم صبت نام کر ...

آدرس کانالش چیه؟

خدایا شکرت🌹

1400/01/21

|

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mrs___m

عضویت: 1398/05/06

تعداد پست: 3343

تو گروهش بیای املا همه چی مشخصه از رضایت ها

کاش یه مغازه بود! 🏡آدم میرفت میگفت بی زحمت یکم "خیال خوش"میخوام😌...ببخشید این "خنده های از ته دل" چندن؟😅 آقا؟ 😔این "آرامشا" لحظه ای چند؟😥 این "بی خیالیا" که میپاشن رو زندگی مشتی چند؟ 🙂از این "روزایی که بی بغضن" دارین؟😣 از این "سالای بی رنج" اندازه دل ما دارین؟! 😞این "شادیا" دوام دارن؟!🤔  نه... 😭کاش یه جایی بود میشد رفت و بگی آقا یه "زندگی" میخوام .. بیزحمت جنس خوبش💔😔

1400/01/21

|

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب