بیسکوییت ترد و نان سخاری خشک صبح ک پامیشی بخور ، غذاهای ادویه دار نخور ، چرب نخور ، مایعات حجم بالا نخور کم کم بخور حتی اب ، امپول یا قرص ب ۶ بخور ، بعضیا هستن انقدر ویار دارن باید دائم سرم بگیرن ، اگه حس میکنی خیلی در روز بالا اوردی کم اب شدی ضعف داری برو سرم بزن ، یا اب قند نمک درست کن بخور خنک ک حالت بد نشه ، هیچوقتم سیر نباش، کم کم بخور هزچی میخوری، اجیل بخور، کم حجم باشه وعده هات و متعدد
دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.