برای جلوگیری از خوردن شیرینی و حله حوله بهترکه حتما صبحانه بخورین و برای میان وعده ها هم از سیب , کاهو, خیار, گوجه و از همه مهمتر هویچ یا کدو استفاده کنید اینطوری معدتون پر میشه و احسای گرسنگی نمی کنید و هم اینکه کالری کمتری وارد بدنتون میشه
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.