روزی صدبار بخاطر چاقیم سرزنش میکنم خودنو

  اولش زیاد کم کردم ، هفته اول ۴ کیلو 

 بعدش ۳ کیلو 

 بعد دیگ شد هفته ای یک کیلو دقیقا 

 باهمه کار کردم ولی زیره از همه دقیق تر و کامل تره  

نمیدونم چرا زیره نصب نمیشه برام کرفس دارم 

پوستت شل نشده منظورم اویزونه 

صورتت چی

خب خوبه الان خیلی کامل تر شده 

[QUOTE=180092089]پوستت شل نشده منظورم اویزونه  صورتت چی[/QUOTE

شل شد  یکم  ولی آویزون نشده اصلا ،فقط شکمم یکم افتاده شد اونم بخاطر زایمانم بود 

صورتم خیلی چاق بود و گرد دقیقا مثل یه توپ ،الان تازه نرمال شده و  تپل

دمنوش زیره چجوریه

منم با ۱۷۰ وزن ۷۸ رو بعد زایمان تجربه کردم همه میگفتن خوبی اما خودم دوس نداشتم.دوس داشتم مانتو سایز ۳۸ و ۴۰ بخرم

کیسه ایه دیگه..از دیجی کالا بگیر.مارک شاهسوند.من همیشه دارم تو خونه..هم ورم معده و اسید رو.کنترل میکنه هم وقتی رژیم میگیری نمیذاره ضعف کنی چون اسید معده رو کم میکنه.گشنت نمیشه

من الان تقریبا ۵ روزا رژیم گرفتم انقدر گشنم میشه الانم شکمم قارو گور میکنه از خودم بدم میاد همه میگن خیلی خوبی ولی من دوست ندارم چون مادرم شکمش بسیار چاقه و همسرم نمیخوام مثل اونا باشم

روزی یک وعده غذا بخور.منم دقیقا با شما شروع کردم.یعنی ۵ روزه.ولی فقط پهلو دارم.

صب یه تیکه نون تست با قهوه میخورم .ناهار هیچی .بجاش گل کلم میخورم.هویج..

ولی درستش اینه که نباید ضعف کنی .چون سردرد میگیره ادم.غذاتو کم کن ولی ضعف نباید بکنی.

الان یه استکان شیر بخور.چ.ن مغز ضعف کنه آسیب میزنه بهت..قند غذای مغزه.اگه قندت بیفته مغز آسیب میبینه.چشماتم ضعیف میشه..گل کلم بگیر .خواصشو تو گوگل بزن بخون.فوق العادست .یگذره چاق نمیکنه ولی معده رو پر میکنه.

شب نصف استکان عرق نعنا با آب قاطی کن بخور که نفخ رو بگیره.

ولی شام رو میخورم هر چی باشه..معدت که کوچیک شه دیگه چند تا قاشق بیشتر میلت نمیکشه..

از اون طرف مکمل بخور.آهن.مولتی ویتامین.کلسیم.چون ریزش مو میگیری

اینا رو دارم گل کلم هم دارم کاهو خیار گوجه کلی سبزیجات ک
لم بر

باشه .میترسم ویتامین ها گشنم کنه دکتر داده واسه رشد موهام قطع کردم