راه حل بدین دوستات. یمدت کرونا گرفتیم نمیدونم اشتهام رفته بود یا واقعا سخت گرفتم رژیمو یاهم اویشن جواب داد اخه روزی سه بار دمنوش میخوزدم . ورزش ۴۰ دقیقخ تاجایی ک بتونم میرم . شوهرم انگار بهم داره سرد میشه توخیابون فک میکمم نگاهش ب بقیس😔
شبی ۴ کیلومتر بدو
معجزه‌مبکنه
کم خونی دارم با زایمان شده بودم ۱۱۴ حالا خودمو رو ۹۰ اوردم دخترم یکسالشه
مگه چند کیلویی
اقا منم ۷۲ کیلو شدم با ۱۶۰ قد دارم زنجبیل میخورم
عزیزم این نام امیدی طبیعیه. اگه همینجوری ادامه بدی به هدفت می‌رسی فقط سعی کن به هدفت فکر کنی 😍 کم نیار 💪
پیاده روی معجزه میکنه
دکترام پیشنهاد میکنن
تو که داری تلاشت رو میکنی و مهم ترین کار که ورزشه هم داری انجام میدی... دیگه برا چی خودتو سرزنش میکنی؟
میدونی گاهی باید با خودت همونطوری برخورد کنی که با بهترین دوستت یا حتی غریبه هستی در همون حد محبت و حمایت هم به خودمون نداریم ما...
اگه دوستت بود تو این شرایط بهش چی میگفتی؟ سرزنشش میکردی؟
من‌با قد ۱۷۰ ۷۸کیلو ام ناراضی ام ولی رژیم نمیتونم بگیرم خسته کنندس برام
عزیزم هممون تو این دوران چاق شدیم طبیعیه خودت و اذیت نکن اراده کن روزی ۴۵ دیقه پیاده روی برو یکم غذات و کم کن ماهی ۵ کیلو لاغر میشی به همین راحتی
الان ۳ روزه فلفل زنجبیل لیمو دارچین هر چقدر بتونم میخورم میسوزونه ولی از این شکم بهتره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
