سلام من به شخصه ترس نابجا رو داشتم
اشتباه بزرگی که اکثرا میکنن از ترسشون فاصله میگیرن. اگر فاصله بگیرید هیچ چیزی درست نمیشه شما باید بهش عادت کنید به دیدنش
اگر فوبیا دارید خوب پیشنهاد میکنم اول عکس چیزی که ازش میترسید رو در گوگل سرچ کنید مثلا از گربه میترسید بزنید همش تماشا کنید
البته کسایی که از سوسک میترسن اول نمیخوام مثل همه بگم چرا ولی به احتمال زیاد ترفتد جواب میده درجه ترستون اول بشناسید اول از همه از دیدن عکس سوسک تو گوگل شروع کنید برید قسمت عکس ها صفحه رو اروم اروم بیارید پایین ممکنه اول بترسید ولی اگر این کارو انجام بدید از سوسک ترستون میریزه اول به دیدن عکساشون خودتونو عادت بدید کم کم مغز چون هر دفعه میبینه خودتون متوجه میشید دیگه با دیدن عکس ها نمیترسه البته این برای فوبیا بود گفتم درجه ترستون بشناشید
وقتی گام اول ریختن ترس از عکس و نقاشی تموم شد میرید گام بعدی... شما نباید به هیچ عنوان از ترستون فاصله بگیرید همش باید خودتونو با ترستون مواجه کنید. گام بعدی اینه که برید همین نمونه رو تو دنیا واقعی همش ببیتیدش اول ببیتید بعد لمسش
البتع یسری ترسای ضروری مثل ارتفاع هم خیلیش ضرر داره
ببنید اگر ترستون مثل سوسک میتونید مثلا پلاستیکی بگیرید بنظرم اشتباهه چون تو گام اول متوجه میشید از یک سری نژاد ها ترستون نمیگیره یا اگر میگیرید از اونی که بیشتر ترسیدید
خب دیگ خسته شدم😐خواستید بگم برا گام دو ام چجوری عادت کنید.
فقط و فقط از ترستون فاصله نگیرید
من خودم چون از هرچی ترسیدم بیشتر رفتم طرفش فهمیدم جواب میده
