2410
2553

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش

ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

2720
بله یه جایی نوشته بود شام نخوردن باعث پیری زودرس میشه

روایت داریم اگه اشتباه نکنم از پیامبر صل الله علیه وآله که اگه شام نخوری نیرویی از بدنت خارج میشه که تا چهل روز جبران نمیشه(نقل به مضمون)

مادرم با حجابم میگذارم مرهمی بر زخم تو...
2714

صبحانه یه کف دست  بدون انگشت نان سنگک  با نیمرو  یا ارده شیره یا پنیر و گردو تخم مرغ بهتر نگه میداره  نهار یه کاسه عدسی یا سوپ یا لوبیا  یا همبرگر با سالاد یا فلافل با سالاد بدون نان صبح ها نیم ساعت ورزش  ۸تا لیوان آب فراموش نشه و عصرانه میوه دوتا  شام ساعت ۷سه قاشق برنج با هرچی دوست دارید به همراه سالاد 

دوستان کسی برای لاغر کردن رانها و دور زانو و ساق ، در واقع کل پا ، راهی بلده؟

من برا پاهام دوچرخه میزنم

و برا دور زانو هم از اون بادکنکای سفت که نمی ترکن میزارم لای دوتا زانوم با دو تا زانوم فشارش میدم.کار خیلی سختیه 

کار ما نیست شناسایی راز گل سرخ...
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687