2737
2734
عنوان

خشوگل مشگلا بیاید لطفاااااا

129 بازدید | 14 پست

14 سالم میخام تا عید 8 کیلو لاغر کنم 

چ. رژیمی یپشنهاد میدید؟ 

لطفا برنانه اینجگر چیزا و دکتر و اینا نگید چون هزینشو ندارم 


ورزشم 15 مین حلقه و ی اپ ورزشی ب اسم six pack in 30 days انجام میدم 


وزنم 59 یا 60 

قدم 160 


تیکر تولدم مجردممممم 😘دنبال دعوا نیستم تا وقتی میش با حرف زدن مشکلو حل کرد  اگ جوابتو ندادم این ب این معنی نیست ک جوابی نداشتم این ینی اینک من با ابلهان بحثی ندارم ❤️🤗 

گفتی دکتر ن ولی دکتر کرمانی محشره واس لاغری من فامیلمونو نشناختم اصن😑

من به قربون هر ۱۲ جفت دنده های قفسه سینت که قلبتو نگه داشتن🖤میدونی من دارم تو اون لحظه که چشماتو قلبتو با انگشت نشونم دادی گفتی اینا مال تو باشن زندگی میگنم❤الهی هرچی از عمرم مونده خداازم بگیره نصیب تو بشه❤یادته بهت گفتم چشات مثله تیلست،یه تیله همون رنگی پیدا کردم اما حیف نمیتونم نشونت بدم❤۳ سال عمرم رفت ،خدا میدونه بقیه روزارو چجوری باید تحمل کنم❤کاش یروز بلند شم ببینم خواب بوده،دیگه نشناسمت❤ دلم میخاد زندگی کنم دوباره،قلبم درد میکنه❤خدایا من گذشتم تو ب بزرگیت یادشو از ذهنم ببر🖤من کاری از دستم بر نمیاد دیگ از کی کمک بخام ،خدا شاهده هر شب تا صب هردعا ک بلد بودم خوندم🖤دیگ کم اوردم🖤الهی من فدای قد و بالات بشم❤خوشبحال اونی ک تورو داره،چشم قشنگ من💔💋میشه اگ خاستی یه صلوات برام بفرستی❤

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

2731
بیا چالش بامداد خمار اتفاقا منم میخام تا عید هشت کیلو لاغر کنم😂

فست خیلی سخت 😬😁

تیکر تولدم مجردممممم 😘دنبال دعوا نیستم تا وقتی میش با حرف زدن مشکلو حل کرد  اگ جوابتو ندادم این ب این معنی نیست ک جوابی نداشتم این ینی اینک من با ابلهان بحثی ندارم ❤️🤗 

ورزش هوازی

دو

پیاده روی

دوچرخه سواری

طناب زدن

دراز نشست

امام علی(ع) فرمودند: خداوند اجابتش را در دعاها پنهان داشته، پس هرگز هیچ دعایی را کوچک مشمارید.💙😇 یه حاجت خیلی بزرگ دارم، اگه امضامو خوندی لطفا برام دعا کن😍💜 اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم♥️🌹       اجرتون با امیرالمونین (ع)😊💛
۱۴ سالته؟

اوهوم چطور مگ

تیکر تولدم مجردممممم 😘دنبال دعوا نیستم تا وقتی میش با حرف زدن مشکلو حل کرد  اگ جوابتو ندادم این ب این معنی نیست ک جوابی نداشتم این ینی اینک من با ابلهان بحثی ندارم ❤️🤗 
2738

من فقط حذف تنقلات. وروغن غیرطبیعی. اضافه کردن چایی سبز. اجیل. روغن طبیعی. کره بادم زمینی. وورزش هوازی رومیدونم. پیاده رویه سریع بکن بانفسای عمیییق

آی ام امام رضایی😍.       خدایا هرچی دارم تو دادی شکرت به همه چیز   ❤  همیشه بهم  حواست هست .                         👼🏻👣❤ چند سال گذشت ولی هنوز نی نی نیومده. اما من به مهربونی خدا دلگرمم ومطمن و میدونم هروقت درست ببینه خلق بچم براش کاری نداره. پس ایشالله تا اونروز منتظر و با امید میمونم. مرسی خداجون که امام رضات روبه ما دادی. منت بزرگی سرمون گذاشتی. امام رضا روصداکن تا دست محبتش روببینی ! نا امیدت نمیکنه چون مهربونه !

حذف تنقلات غیر مفید پفک چیپس قند 

صبحانه یک کف دست نون با هر چی دوست داری 

میان وعده یک میوه 

نهار ۸ قاشق برنج با خورشت مرغ یا هر چیزی 

میان وعده عصر یک میوه 

شب ۴ قاشق برنج با خورشت 

اخر شب هم یک لیوان شیر 



 اسی جان میشه بکی چطوری عکس میشه بزارم ؟؟

میرقصانم زندگی را به سازم

من خودم بااین رژیم خیلی لاغرشدم البته من کلاصبحانه نمیخورم ناهارروکامل میخوردم شام هم کاهووگوجه وچندتاتیکه پنیر روش وکمی هم ابلیمو وروزی یک لیوان چای سبز ودارونشست میرفتم اگرواست سخته درازونشست بری باکمک مبل میتونی بری خیلی راحته 

حذف تنقلات غیر مفید پفک چیپس قند  صبحانه یک کف دست نون با هر چی دوست داری  میان وعده یک ...

باید اپلود کنی 

سرچ کن سایت اپلوذ عکس عکس صفحه اول باز. کن اونجا

تیکر تولدم مجردممممم 😘دنبال دعوا نیستم تا وقتی میش با حرف زدن مشکلو حل کرد  اگ جوابتو ندادم این ب این معنی نیست ک جوابی نداشتم این ینی اینک من با ابلهان بحثی ندارم ❤️🤗 
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز