کسی اینجا یوگانیدرا یا خواب یوگی رو اتجام داده یا میده؟ (اسم دیگش شاواسانا فکر کنم)
چجوری انجام دادین و حسش چطوز بود
چی هست اینایی که گفتی
یوگی و دوستان و میگی؟
یه مدل مدیتیشن
روی یه تیکه از بدن مثل پا تمرکز میکنی بعد مثلا میری بالاتر مثلا زانو بعد هی میری بالا تر
منم خیلی دقیق نمیدونم فقط یه بار لتجام دادم اونم یه خانومی اومده بود سر گلاسمون گفت چکار کنیم
ولی حس خیلیییییی عالی داشت . انرژی اینا به شدت بالا میره . ذهن میخوابه ولی جسم بیداره
یه جا خوندم ۴۵ دقیقه خواب یوگی برابر با ۳ ساعت خواب معمولیه
باید با وویس مربی انجام بدی. من قبلأ کلاس یوگا میرفتم الانم گاهی تو خونه شاواسانا انجام میدم. تو اینترنت وویس خانم مهرنوش یارمحمدی هست من با اون انجام میدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
