چطوری باید حلقه ی بدن سازی رو استفاده کرد؟؟ صفحه 2

dokhijazab

عضویت: 1399/07/10

تعداد پست: 1587

بله داره حتما اما تنهایی کافی نیست البته اگر کمر درد داشته باشه کسی باید خیلی دقت کنه

دیگ چ کارایی باید کرد واسه لاغری شکم وپهلو؟؟

خدایا شکرت بابت فرشته کوچولویی ک تو دلم گذاشتی، بی شک که تودلی من نشانه ای ازعظمت وقدرت توست، نشانه ی مهربان بودن وبخشندگی توست، خدایا توخیلی الرحمن الراحمینی، خدایا به حق پنج تن آل عبا که میدونم چقد برات عزیزن نی نیمو سالم وصالح به آغوشم برسون هم من بی تاب اویم هم او بی تاب لالایی های شبانه ای است ک من در گوشش نجوا کنم، خدایا وقتی به آغوشم بیایید لحظه ای نیست که از وجود تو از مهربانی تواز بزرگی توبرایش سخن نگویم، به او می گویم خدایم کسی است که تورا درون شکم من آفرید واز روح خودش دروجود تودمید پس بدان چقدر برای خدایت باارزشی ، ب اومیگویم روح خدا خیلی پاک ومقدس است ، فرزندم روح خدا در وجود تو ودروجود من در وجود همه ماها امانت است پس باید ب خوبی از روحمان مراقبت کنیم و مراقب باشیم روحمان کثیف وآلوده نشود، ب اومی گویم فرزندم از روحت مراقبت کن ک من شرمنده ی خدای مهربانم نشوم.. خدایا خیلی دوستت دارم خدایا سپاسگذارتوام، خدای مهربانم حاجت تمام حاجتمندان را برآورده ب خیر کن الهی آمین یا رب العالمین🙏 محمد پارسا پسرنازم مامان منتظرته بیایی توآغوشم به سلامتی😘خدایاممنونتم ازاینکه پسرمو سالم رسوندی به آغوشم❤

1399/11/02

|

21:12

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 4183

جلو آینه مون خودمم به زور جا میشم:( اینو ببین میخوام اینو بخرم

عیبی نداره بدون اینه هم میشه

منم سخت یاد گرفتم

اره خوبه

اونایی که دو لایه زله دارن تاثیرش بیشتره البته

جا نزنی ها میتونی حتما

بیسوادان قرن 21کسانی نیستند که نمیتوانند بخوانند و بنویسند بلکه کسانی هستند که نمیتوانند اموخته های کهنه را دور بریزند و دوباره بیاموزند کتاب میخوانمچرا که زندگی مرا بسنده نیست

1399/11/02

|

21:14

اینه؟ فرقش با اون یکیا چیه؟

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/08

تعداد پست: 22159

این دوبل نیس دوبل دو ردیف زیر هم ژله داره پهن تر از اینه

میشه عکس بدی ازش؟

دنیا جای خوبی میشه وقتی آدم های فهمیده کار بد دیگران رو تذکر بدن.اگر عمقی نگاه کنیم میبینیم مقصر این همه ظلم و بدبختی و فقر و جنگ فقط آدم بد ها نیستن بلکه اتفاقا آدم خوب هایی که بدی رو دیدن و سکوت کردن باعث و بانی اصلی مشکلات دنیا هستن. بیاید از این به بعد خودمونو مسئول تر بدونیم و با ایمان پیدا کردن به نقش خودمون توی زیبا شدن دنیا و با تلاش خودمون اوضاع رو بهتر کنیم. سکوت در برابر ظالمان، مشارکت با آنان است.(آیه ۱۶۵ سوره اعراف) امام جواد(ع):هر کار زشتی را تحسین و تأیید کند،در آن کار شریک است.

1399/11/02

|

21:15

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 4183

باسنم کوچیک میکنه؟

خیر فکر نکنم

بیسوادان قرن 21کسانی نیستند که نمیتوانند بخوانند و بنویسند بلکه کسانی هستند که نمیتوانند اموخته های کهنه را دور بریزند و دوباره بیاموزند کتاب میخوانمچرا که زندگی مرا بسنده نیست

1399/11/02

|

21:15

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 4183

دیگ چ کارایی باید کرد واسه لاغری شکم وپهلو؟؟

آنقدر ورزش های خوب هست

دراز نشست نیمه و...

یه سرچ کوچیک کنید

یا اپلیکشن های ورزشی دانلود کنید

بیسوادان قرن 21کسانی نیستند که نمیتوانند بخوانند و بنویسند بلکه کسانی هستند که نمیتوانند اموخته های کهنه را دور بریزند و دوباره بیاموزند کتاب میخوانمچرا که زندگی مرا بسنده نیست

1399/11/02

|

21:17

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/08

تعداد پست: 22159

عیبی نداره بدون اینه هم میشه منم سخت یاد گرفتم اره خوبه اونایی که دو لایه زله دارن تا ...

من خیلی دوس دارم یاد بگیرم نه دوچرخه سواری بلدم نه شنا بلدم نه طناب زدنم خوبه نه حلقه میتونم بزنم نه دراز نشست میتونم بزنم بنظرم باید یه چیزی یاد بگیرم اینجوری خیلی بده

آخه یکمم گرونن میخوام یه چیزی بخرم که دیگه نخوام عوض کنم من عکسشو دیدم تفاوتشو نفهمیدم دوبل با ساده چه فرقی داره؟نرم تره؟

دنیا جای خوبی میشه وقتی آدم های فهمیده کار بد دیگران رو تذکر بدن.اگر عمقی نگاه کنیم میبینیم مقصر این همه ظلم و بدبختی و فقر و جنگ فقط آدم بد ها نیستن بلکه اتفاقا آدم خوب هایی که بدی رو دیدن و سکوت کردن باعث و بانی اصلی مشکلات دنیا هستن. بیاید از این به بعد خودمونو مسئول تر بدونیم و با ایمان پیدا کردن به نقش خودمون توی زیبا شدن دنیا و با تلاش خودمون اوضاع رو بهتر کنیم. سکوت در برابر ظالمان، مشارکت با آنان است.(آیه ۱۶۵ سوره اعراف) امام جواد(ع):هر کار زشتی را تحسین و تأیید کند،در آن کار شریک است.

1399/11/02

|

21:18

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/08

تعداد پست: 22159

این دوبل نیس دوبل دو ردیف زیر هم ژله داره پهن تر از اینه

آها ینی تو ظاهر خیلی مشخص نیس من فک کردم دو ردیف ازین قلقلیا داره

دنیا جای خوبی میشه وقتی آدم های فهمیده کار بد دیگران رو تذکر بدن.اگر عمقی نگاه کنیم میبینیم مقصر این همه ظلم و بدبختی و فقر و جنگ فقط آدم بد ها نیستن بلکه اتفاقا آدم خوب هایی که بدی رو دیدن و سکوت کردن باعث و بانی اصلی مشکلات دنیا هستن. بیاید از این به بعد خودمونو مسئول تر بدونیم و با ایمان پیدا کردن به نقش خودمون توی زیبا شدن دنیا و با تلاش خودمون اوضاع رو بهتر کنیم. سکوت در برابر ظالمان، مشارکت با آنان است.(آیه ۱۶۵ سوره اعراف) امام جواد(ع):هر کار زشتی را تحسین و تأیید کند،در آن کار شریک است.

1399/11/02

|

21:18

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/08

تعداد پست: 22159

آنقدر ورزش های خوب هست دراز نشست نیمه و... یه سرچ کوچیک کنید یا اپلیکشن های ورزشی دان ...

شما ورزشکار هستی؟

دنیا جای خوبی میشه وقتی آدم های فهمیده کار بد دیگران رو تذکر بدن.اگر عمقی نگاه کنیم میبینیم مقصر این همه ظلم و بدبختی و فقر و جنگ فقط آدم بد ها نیستن بلکه اتفاقا آدم خوب هایی که بدی رو دیدن و سکوت کردن باعث و بانی اصلی مشکلات دنیا هستن. بیاید از این به بعد خودمونو مسئول تر بدونیم و با ایمان پیدا کردن به نقش خودمون توی زیبا شدن دنیا و با تلاش خودمون اوضاع رو بهتر کنیم. سکوت در برابر ظالمان، مشارکت با آنان است.(آیه ۱۶۵ سوره اعراف) امام جواد(ع):هر کار زشتی را تحسین و تأیید کند،در آن کار شریک است.

1399/11/02

|

21:20

https://uupload.ir/files/y9px_screenshot_20210121-

حاجی_پشمااام

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 3509

میشه عکس بدی ازش؟ اینه؟ فرقش با اون یکیا چیه؟

212302.jpg

این خیلی بیشتر ضربه میزنه ب چربیها و پهن تره و قسمتای بیشتری و درگیر میکنه..سنگین ترم هس

عیزم چشمت که ب پروفم خورد این ذکر و با خودت تکرار کن 😑 : فتبارک الله احسن الخالقین والسلام👊هی نگو وای پروفت 😒مرسی اه😐🔪

1399/11/02

|

21:22

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 4183

من خیلی دوس دارم یاد بگیرم نه دوچرخه سواری بلدم نه شنا بلدم نه طناب زدنم خوبه نه حلقه میتونم بزنم نه ...

یدزه دوبل زله اش بیشتره

ولی انچنان فرقی هم نداره هر کدوم میتونید بخرید

طناب هم خیلی زود زود یاد میگیرید حتما

من هم شنا سختمه کلی هم سعی کردم براش

تنتون سالمه ایشالا همرو یاد میگیرید :-) :-)

بیسوادان قرن 21کسانی نیستند که نمیتوانند بخوانند و بنویسند بلکه کسانی هستند که نمیتوانند اموخته های کهنه را دور بریزند و دوباره بیاموزند کتاب میخوانمچرا که زندگی مرا بسنده نیست

1399/11/02

|

21:23

پیداش کردم شما چند خریدی؟چه مارکی خوبه؟ آخه مال بعضیا رو تو دیوار دیدم که ژله هاش افتاده بود!!

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/08

تعداد پست: 22159

https://uupload.ir/files/y9px_screenshot_20210121- 212302.jpg این خیلی بیشتر ضربه میزنه ب چر ...

دنیا جای خوبی میشه وقتی آدم های فهمیده کار بد دیگران رو تذکر بدن.اگر عمقی نگاه کنیم میبینیم مقصر این همه ظلم و بدبختی و فقر و جنگ فقط آدم بد ها نیستن بلکه اتفاقا آدم خوب هایی که بدی رو دیدن و سکوت کردن باعث و بانی اصلی مشکلات دنیا هستن. بیاید از این به بعد خودمونو مسئول تر بدونیم و با ایمان پیدا کردن به نقش خودمون توی زیبا شدن دنیا و با تلاش خودمون اوضاع رو بهتر کنیم. سکوت در برابر ظالمان، مشارکت با آنان است.(آیه ۱۶۵ سوره اعراف) امام جواد(ع):هر کار زشتی را تحسین و تأیید کند،در آن کار شریک است.

1399/11/02

|

21:23

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 4183

شما ورزشکار هستی؟

7سالی میشه باشگاه میرم

یه دوره کوچیکی هم تو دانشجویی مربی شدم

البته بدون علم کافی :-) :-)

بیسوادان قرن 21کسانی نیستند که نمیتوانند بخوانند و بنویسند بلکه کسانی هستند که نمیتوانند اموخته های کهنه را دور بریزند و دوباره بیاموزند کتاب میخوانمچرا که زندگی مرا بسنده نیست

1399/11/02

|

21:25

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/08

تعداد پست: 22159

یدزه دوبل زله اش بیشتره ولی انچنان فرقی هم نداره هر کدوم میتونید بخرید طناب هم خیلی زود زود ...

ممنونم عزیزم راستش احساس میکنم از بقیه عقبم چون کمتر کسی مثل خودم دیدم که هیچ کدومو خوب بلد نباشه!!دوچرخه هم داشتم یاد میگرفتم که دیگه نشد ادامه بدم

دنیا جای خوبی میشه وقتی آدم های فهمیده کار بد دیگران رو تذکر بدن.اگر عمقی نگاه کنیم میبینیم مقصر این همه ظلم و بدبختی و فقر و جنگ فقط آدم بد ها نیستن بلکه اتفاقا آدم خوب هایی که بدی رو دیدن و سکوت کردن باعث و بانی اصلی مشکلات دنیا هستن. بیاید از این به بعد خودمونو مسئول تر بدونیم و با ایمان پیدا کردن به نقش خودمون توی زیبا شدن دنیا و با تلاش خودمون اوضاع رو بهتر کنیم. سکوت در برابر ظالمان، مشارکت با آنان است.(آیه ۱۶۵ سوره اعراف) امام جواد(ع):هر کار زشتی را تحسین و تأیید کند،در آن کار شریک است.

1399/11/02

|

21:25

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/08

تعداد پست: 22159

7سالی میشه باشگاه میرم یه دوره کوچیکی هم تو دانشجویی مربی شدم البته بدون علم کافی :-) :-)

خیلی خوبه بدنسازی میرید؟

من بسکتبال کار کردم یک دوره

دنیا جای خوبی میشه وقتی آدم های فهمیده کار بد دیگران رو تذکر بدن.اگر عمقی نگاه کنیم میبینیم مقصر این همه ظلم و بدبختی و فقر و جنگ فقط آدم بد ها نیستن بلکه اتفاقا آدم خوب هایی که بدی رو دیدن و سکوت کردن باعث و بانی اصلی مشکلات دنیا هستن. بیاید از این به بعد خودمونو مسئول تر بدونیم و با ایمان پیدا کردن به نقش خودمون توی زیبا شدن دنیا و با تلاش خودمون اوضاع رو بهتر کنیم. سکوت در برابر ظالمان، مشارکت با آنان است.(آیه ۱۶۵ سوره اعراف) امام جواد(ع):هر کار زشتی را تحسین و تأیید کند،در آن کار شریک است.

1399/11/02

|

21:26