باران_سبز مدیر عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 1397 عنوان لاغری با حذف نان و برنج و سیب زمینی و ماکارونی | مشاهده متن کامل بحث + 5013 بازدید | 91 پست دوستان کسی بوده ک با حذف ایما از رژیم غذاییش لاغرشده باشه؟ 1399/11/02 | 15:39 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
باران_سبز مدیر استارتر عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 1397 سرخود حذف کنین باعث بیماری میشه و ریزش مو من ی ماه نخوردم خداروشکر ریزش نداشتم کنارش مولتی ویتامین خوردم
hale111 عضویت: 1399/09/01 تعداد پست: 17791 من رژیم کتو رو گرفتم تو ی ماه ۸ تا کم کردم..ولی یکم پر هزینه و بی تنوع هستش..همش باید گوشت خورد من قبلا رژيم خريده بودمليشت مواددغذايي و ميوه بهم داده بودهمه چيز داشت مثلا برنج سيب زميني نان ولي مقدارشون از مصرف نرمال روزانه مون كمتر بودمصرف قند و شكر و روغن به حداقل رسيده بودحتي تو مصرف ميوه هم زياده روي نكرده بود
hale111 عضویت: 1399/09/01 تعداد پست: 17791 من ی ماه نخوردم خداروشکر ریزش نداشتم کنارش مولتی ویتامین خوردم بعدا اعصابت بهم ميريزه مواد غذايي رو قطع نكن كم بكننمك هم كم مصرف كنبجاش اب زياد بخور
باران_سبز مدیر استارتر عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 1397 ماکارونی و حذف کن برنج قهوه ای بگیر ، بدن به همه چی نیاز داره ولی کم بخور ی مدت فقط میخوام حذف کنم ولی برنج قهوه ای ایده خوبیه
khanomkochol عضویت: 1399/07/23 تعداد پست: 3422 نخیرررر، اشتباهه، بدن به همههههه نوع مواد غذایی احتیاج داره، بخور، کم
hale111 عضویت: 1399/09/01 تعداد پست: 17791 ی مدت فقط میخوام حذف کنم ولی برنج قهوه ای ایده خوبیه مگه جمد كيلويي كه اينطوري ميخوايي كم كني
دیانا2019 عضویت: 1398/07/27 تعداد پست: 1630 من ی ماه نخوردم خداروشکر ریزش نداشتم کنارش مولتی ویتامین خوردم مولتی ویتامین خودش چاق کنندست
باران_سبز مدیر استارتر عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 1397 ریش مو میگیری بخور کم بخور کنارش مولتی ویتامین استفاده کنم چی
باران_سبز مدیر استارتر عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 1397 كامل همه چيز رو حذف نكن به بدنت آسيب ميرسه مثلا مرغي مه ميپزي ميخوري بدون اضافه كردن روغن بپز بخور ... اخه کلا چربی زیاد نمیخوردم نون و برنج خیلی میخورم
باران_سبز مدیر استارتر عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 1397 اینایی ک حذف میکنی منبع غذایی مقوی هستش و باید باشه.. میدونی با حذف کردنش چه اسیبی ب بدنت میزنی؟؟ درست میگی ضرر داره ب هر حال
hale111 عضویت: 1399/09/01 تعداد پست: 17791 اخه کلا چربی زیاد نمیخوردم نون و برنج خیلی میخورم خب كم كن تا جايي كه ميتوني ولي كامل نميشه حذف كرد چون بدن اينطوري عطش سير شدن ميگيرهادم يه هفته نون و برنج نخوره عطش همينا رو ميگيره
باران_سبز مدیر استارتر عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 1397 شکر و روغن را ب حداقل برسون و کالری شماری کن بهترین رژیم دنیاس سخته هی بشمارم 😂
باران_سبز مدیر استارتر عضویت: 1399/08/04 تعداد پست: 1397 میشه ولی اثرات بدی هم میزاره رو بدن..در کنارش بیوتین حتما بخور... بخارپز بخور اگرمیخوای لاغرکنی درسته کتوژنیک گرفتم ی ماه
nunselin عضویت: 1399/03/26 تعداد پست: 5378 من صب تا شب در حال خوردنم ولی انقد استرس و فکر و خیال دارم مث ی مرده ایم ک از قبر پاشده turk ghizi✌کاربر اژدها وارد میشوم هستم