سلام دور از جون دوستان !!
وزنم بالاست 113هستم از کمر درد دارم میمیرم تمام شهرای استانمون زنگ زدم گفتن ما فقط تا وزن 90ام ار ای میگیریم.
زنگ زدم مشهد میگه 113میگیریم ولی دور شکم نباید از 120بیشتر باشه از منم 125.
حالا چیکار کنم. این چه وضعیه اخه یدونه ام ار ای نمیتونم بدم یعنی.
چیکار کنم دور شکمم توی ی هفته ده سانت کم بشه و وزنم چند کبلو بیاد پایبن
😔
رژیم رژیم رژیم.
خااه من تو ی ماه ده کیلو کم کرد
ای بابا
چه بد که انجام نمیدن
مگه میشه نگیرن وا چه عجیب
یه هفته سالم خوری کن غذاتم نصف کن مطمین باش لاغز میشی
ای بابا چه بد رژیم کالری سماری بگیر زودمیایی پایین
عزیزم برای سلامتی خودتم ک شده کم کن
نه فقط برای ام ار ای
بیشتر مریضس ها سر منشاش‌چاقی هستذ
فقط پیاده روی
اگه باشگاه نزدیکتون هست و تردمیل داره اونم خوبه
عزیزم به خاطر دستگاهشونه ان شاالله مشکلت برطرف شده وخیلی زود خوب خوب بشی
خب عزیز جان چرا رعایت نمیکنی که اینقدر وزنت بره بالا که دکترا قبولت نکنن؟احتمالا کمردردتم بخاطر وزنته
خب آخه تو‌دستگاه جا نمیشید
وزن بالا به کمر تون هم آسیب زده
شاید باید رژیم رو‌شروعذکنید
یه دوره امپول چربی سوز بزن . و رژیم بگیر . به هر حال باید به فکر سلامتی خودت باشی
خوب رژیم بگیر ورزش کن نون و برنج خیلی خیلی کم کن سبزی زیاد بخور فست فود نخور روغن و شکر و قند و تنقلات حذف کن به خاطر سلامتی خودت
تمام درد کمرت مال وزن بالاست اول باید وزنو بیاری پایین بار کمرت کمترشه شاید دیگه نیازی به ام ار ای هم نداشتی
