کمی اسطوخودوس دم کن بخور
و کمی هم بابونه دم کن بخور تا اگرم کیست داری دفع بشه
سردیجات به هیچ عنوان نخور که شامل(لبنیات و ترشیجات ) اگرم خواستی لبنیات بخوری همراه با مصلح بخور یعنی دوغ رو نعناع بریز توش
برنج هم زمانی که درست میکنید مقدار کمی زنجبیل اضافه
کنید چون برنج هم سردیه
یا برنج زعفرونی بخور
با شوید اضافه کن
زمان پریودی هم حمام نرو اگر رفتی سرت رو بشور
از گرمیجات استفاده کن مثل خرما و کشمش و ارده و شیره خرما یا اگر یا توت
زعفران دم کن همراه نبات بخور برای دفع کیست و رفع سردی رحم
و حتی میتونی زنجبیل همراه با دارچین هم دم کنی