مسگری چطور
اگه تجربه دارید بگید چقدر و تو چه زمانی چقدر کم کردید
افتادگی رحمم نمیاره فقط اگ داشته باشی تشدید میکنه
۸۹ کیلوام ممنون میشم کمکم کنیددددددد
صد در صد تاثیر دره ولی بستگی به زمان و چربی بدنت ،میزان کیلویی که از دست میدی متفاوته
حلقه چربی شکمو اب میکنه؟
سنگین ترین و سخت ترین ورزشها بدون رژیم جوابگو نیست.
کالری شماری کن عزیزم.
من28کیلو کم کردم باهاش.
من با حلقه فرم دهی میدم به اندامم
من دو روزه طناب را شروع کردم
تقریبا 7 8 ماه طول کشید.
88 بودم و الان 60 کیلو ام.
باید براساس وزنت کالری محازت رو بخوری.
برو تامیک بامدادخمار اونجا کنار بجه ها باش و شروع کن. خیلی توی انگیزه ت تاثیر داره.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
