دنبال درمان با کتاب نباش
اگه درمان های اساسی تو اسن کتاب هایی که همه جا هست بود در دانشکده های روانشناسی و روانمزشکی و پزشکی و مامایی و... بسته میشد.
نصف بیشتر کتاب های بازاری روانشناسی زرد هست.
کتاب هایی هم که واقعا مفید باشن باید یه درمانگر برات توصیح بده تا دقیق متوجه بشی
مثلا همین کتاب از حال بد به حال خوب رو مشاور من معرفی کرد کتاب کارم بود روش کار میکردیم و تمرین میداد بم.
بهتره با مشاور صحبت کنی