آرتروز نه دیسک
من رفتم دکتر گفت دیسکه بهم دوتا قرص داد خوردم خوب نشدم.
بازم کافیه ۱۰دقیه گردنمو بد نگه دارم باز دو سه روز با دردش درگیرم.
بهم گفت بدو فیزیوتراپی اگر بهتر نشدی.من چون نسبت ب اولش بهترم و هم به خاطر کرونا نرفتم.
کاری میشه کرد ک خوب بشه کامل؟یعنی دیگه با ی ظرف شستن گردن درد نگیری😑😑
حتمممممما برو یوگا
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
منم مشکل گردن دارم دست به دلم نذار دو سال پیش دکترم گفت دیسکه . پای کامپیوتر کار می کنم درد می گیره چند ماه پیش که کلا دست و پاهام بی حس شده بود . تنها راهش رعایته و انجام حرکات گردن که گردن خشک نشه نباید بی حرکت بمونه باید حرکات درمانی رو انجام داد
من داداشم بخاطر شغلش دیسک گردن گرفت. عمل کرد خوب شد. ولی همینجوری خوب شدن رو نمیدونم عزیزم. شاید ورزشهایی باشه که انجام بدی و بهتر بشی
وای منم گردنم درد میکنه ینی دیسک گردنه😕
فقط ورزش
حتما ورزش کن
حتی تو خونه اگه میتونی
