رژیم لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 5938

راستش یه هفته رژیم گرفتم فشارم زود میفته چشمم سیاهی میره

زندگی یعني داشتنِ تُــو براي یک عمر❤A

1399/10/28

|

02:35

nilo77

عضویت: 1399/06/15

تعداد پست: 214

عزیزم من با کالری شمار کرفس تو ۳۷ روز ۷ کیلو وزن کم کردم البته هنوز ادامه داره رژیمم فقط چند روز اول یکم اذیت شدم دیگه عادت کردم

1399/10/28

|

02:38

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 5938

عزیزم من با کالری شمار کرفس تو ۳۷ روز ۷ کیلو وزن کم کردم البته هنوز ادامه داره رژیمم فقط چند روز اول ...

واقعا کار کردن باهاش رو بلد نیستم میشه بگین چطوریه شما قد و وزنتون چقدره

زندگی یعني داشتنِ تُــو براي یک عمر❤A

1399/10/28

|

02:40

https://www.ninisite.com/discussion/topic/5751662/خانما-بچینم-ببینید

ماگلا

عضویت: 1399/09/07

تعداد پست: 446

1399/10/28

|

02:42

nilo77

عضویت: 1399/06/15

تعداد پست: 214

نصب کن من اشتراک ۱ ساله گرفتم کالری روزانه ام و بهم گفت گفت ک در روز ۱۰۰۰ کالری بیشتر نخور اونم برا کاهش وزن سریع یعنی هفته ای ۱ کیلو دیگه منم طبق اون پیش رفتم بیشتر روزا هم ب ۱۰۰۰ نمی رسید اصلا بدنم عادت کرد فقط هر چیزی میخوای بخوری اندازه اش وارد میکنی میگه چقد کالری داره نصب کنی متوجه میشی راهنمایی میکنه خود برنامه

1399/10/28

|

02:43

harmuny

عضویت: 1399/10/20

تعداد پست: 301

کم بخور همیشه بخور همچیم بخور

هرچی میخوری ی چهارمش و کم‌کن

بعد عادت کردی به مرور کمتر کن

صد در صد جواب میگیری

i'm in love🖇But not with anybody else‼Just wanna get to know myself😇💙

1399/10/28

|

02:43

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 5938

نصب کن من اشتراک ۱ ساله گرفتم کالری روزانه ام و بهم گفت گفت ک در روز ۱۰۰۰ کالری بیشتر نخور اونم برا ...

منم واقعا کم میخورم صبحونه کامل میخورم جز کره و شیرپرچرب ناهار شش قاشق نهایت8غروب ها ورزش شامم اگه برنج باشه نهایت5قاشق یا اگر نونی اندازه کف دست رژیمم مناسبه؟؟؟

زندگی یعني داشتنِ تُــو براي یک عمر❤A

1399/10/28

|

02:45

fesgheli1377

عضویت: 1399/09/01

تعداد پست: 7383

راستش یه هفته رژیم گرفتم فشارم زود میفته چشمم سیاهی میره

گلم ببین با مانکن کالری شماری کن

نوشابه و چیپس و پفک شیرینی جات و از این قبیل چیزا کلا ممنوع کن برا خودت

بعد حتما قرص مولتی ویتامین بخور

حتما ۸ لیوان اب بخور

ببین گلم بدن همونجور که میگم شیرینیجات رو حذف کن به قتد طبیعی هم نیاز داره

حتما میوه بخور یه میانوعدتو میوه یکیشو یه فنجون شیر کم چرب با فقط یه دونه خرما بخور

فقط به خدای مهربونمون اعتماد کن و به ائمه متوسل شو برات ناممکن هارو ممکن میکنن❤❤خداااااجونمممم❤میشه دستای منم مث دوستای نی نی سایتم پرکنی میدونم که ناامیدم نمیکنی از امشب امیدم هیییچ احدی نیست فقط امید به رحمتت دارم .پس تنهام نذار .من تجربه تلخ حاملگی خارج رحم دارم دعا کنید بارداری بعدیم سالم باشه 😢😭

1399/10/28

|

02:45

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 5938

گلم ببین با مانکن کالری شماری کن نوشابه و چیپس و پفک شیرینی جات و از این قبیل چیزا کلا ممنوع ...

ممنون عزیزم از راهنماییت

زندگی یعني داشتنِ تُــو براي یک عمر❤A

1399/10/28

|

02:47

fesgheli1377

عضویت: 1399/09/01

تعداد پست: 7383

ممنون عزیزم از راهنماییت

خواهش میکنم عزیزم راستی هر هفته هم وزن کشی کن بنویس

فقط یادت باشه حتما وزنتو صبح ها قبل صبحانه وبعد دستشویی بکش

دوره عادت ماهیانه هم کلا نکش وزنو بالا نشون میده

فقط به خدای مهربونمون اعتماد کن و به ائمه متوسل شو برات ناممکن هارو ممکن میکنن❤❤خداااااجونمممم❤میشه دستای منم مث دوستای نی نی سایتم پرکنی میدونم که ناامیدم نمیکنی از امشب امیدم هیییچ احدی نیست فقط امید به رحمتت دارم .پس تنهام نذار .من تجربه تلخ حاملگی خارج رحم دارم دعا کنید بارداری بعدیم سالم باشه 😢😭

1399/10/28

|

02:50

مدیر استارتر

عضویت: 1399/10/24

تعداد پست: 5938

خواهش میکنم عزیزم راستی هر هفته هم وزن کشی کن بنویس فقط یادت باشه حتما وزنتو صبح ها قبل صبحان ...

وای من ک هرچی میخورم میدوام خودمو وزن میکنم که اضافه نکنم 😂😂من از تاحیه بازو و سینه لاغرم ساق پامم همینطور رون پام تپله و چون کمرم باریکه پهلو دارم وزنمم کمه اما میخوام این قسمت ها لاغرشه

زندگی یعني داشتنِ تُــو براي یک عمر❤A

1399/10/28

|

02:53