منم خوردم تاثیر داره و لاغر میکنه اما به محض که ولش کنی بر میگرده در کنارش عادت کن روزی 45دقیقه پیاده روی کن یه رژیم هم از لیمومی بگیر عالیه من تا وقتی منظم بودم عالی بود به محض که شل زدم یکم برگشتم کلا چه قرص چه رژیم چه ورزش باید منظم و ادامه دار باشه ورزش هم همون پیاده روی کافیه نیاز به باشگاه هم نیست فقط نباید ولش کنی