بچه ها من ۶۳ام قدمم ۱۵۹
به نظرتون روزی ۱۰۰۰تا بخورم ماهی ۴تا کم میکنم؟ خسته م میدونم اصولی نیست
و بهتره ماهی ۲کیلو کم کنی ولی حوصله ندارم چند ماه رژیم بگیرم میخام یهو تموم کنم ۵۶بشم خوبه
من قدم ۱۷۵ و زنم ۶۰ قبلا ۸۰ بودم با رژیم تو ۳ ماه ۲۰ کیلو کم کردم
تو این کرونا بدنتو ضعیف نکن
من بد دیدم نکن
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ماهي ٤ كيلو كه اوكيه به نظرم ولي اگه بيشتر ٤ كيلو بشه باعث افتادگي مثانه ميسه
ماهی ۴ کیلو نرماله
کالری شماری کن
بیا تاپیک بامداد خمار.
به نظر من نمیشه
خب من موافق نیستم ولی شدنش میشه
ریزش مو و شل شدن پوست و اینا رو خواهی داشت
شدنش که میشه ولی خب احتمالا موهات می ریزه
پوستت شل میشه
زیر چشمت گود میفته
یه ۲۰۰ کالری بیشترش کن خیرشو ببینی
۱۲۰۰ بخور
من ۳قلو باردار بودم قبلش ۵۵ بودم ...
بعد بارداری شدم ۷۸
رژیم گرفتم اب کرفس خوردم روزی ۱ لیوان.شکر شیرینبجات حذف کردم تیرماه تا مهر بود که وزنم شد ۵۷
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
