سلام
وزن اولیه65
وزن هفته گذشته 62200 وزن این هفته 61400
800 گرم کاهش
چقدر جون میکنه بیاد پایین من دارم تلف میشم اینقدر که دلم میخواد همه چی بخورم
وزن هدف 58 با قد 162
صبحتون بخیر💙 من رژیم هستم زیر نظر دکتر ولی برای انگیزه بیشتر میخوام کالری شماری انجام بدم قدم ۱۶۰ و وزنم ۶۳
ورم معده شدید دارم که همین باعث افزایش وزنم شده از لحاظ سایز بدنی ۳۶ ۳۸ هستم اما شکمم باد کرده و دور شکمم ۱۰۰ شده رژیمی که دارم توی ۱۰ روز ۱ کیلو کم کردم به خاطر ورم معده (دکترها گفتند بالن بزنم) با این شرایط میتونم کنارتون باشم؟
سلام عزیزدلم خوووش اومدی😍😍😍😍😍😍😍
ماشالله بقول خودت وزن و قدت ایده اله💙🤩
ی نکته بگم
چربی دور شکم و پلو تو شرایطی مثه شما از چند موردی
اول ک زایمان تاثیر داره داشتی؟؟
دوم شبا کربو خوردن مثه ماکارونی و برنج؟؟
و تحرک کم
ورزشت در چ حاله؟؟؟
