آفرین عزیزم.....همینطور پر قدرت ادامه بدا🎉
برای لاغر شدن صورت اصلا نترس...این طبیعیه ک با رژیم همجا بخصوص صورت لاغر میشه....اما هر وقت رفتی تثبیت درست میشه....من صورتم لاغر شد کلا فرم صورتم لاغره از زمانی ک رفتم تثبیت عالی شده🐥
سلام عزیزم😍🐥🐥🐥🐥🐥
عالیه.....همه کالریت رو در ناهار تلافی کردی دلبندم🤭😉
آب هم بخور
ورزش فقط پیاده روی کافی نیست عزیزم....نیم ساعت پیاده روی کن یرب بیست دقیقه قدرتی کار کن.....ورزشهای هوازی ب تنهایی درسته برای کاهش خوبه اما سایز رو تغییر نمیده....ب مرور اگر قدرتی نداشته باشی بدنت شل میشه، شروع میشه ب عضله سوزی،، پس هوازی&قدرتی🐥💛
سلام دوست جونی ها من یه دختر بد بد بدهستم که یه عالمه دعوا لازمم
هزارتا دعوا میخام میدونید چرا؟؟؟ اول یه مدت رژیم نداشتم
دوم تاپیک نیومدم سوم ورزش نداشتم چهارم یک کیلو ونیم چربی های خاک بر سر وفا دار برگشتن شما ها عشقولی هام از کاهش هاتون بگید تا منم بخودم بیام و محکمتر از قبل کمر همت رو ببندم
عاشقتونم مرسی که هستید
خواهش میکنم عزیزم❤🐥🐥
صدرصد بدن از تکرار متنفره و باعث میشه مغز نپذیره و دیگه زده بشه..... ما اینجا سالم خوری و تناسب اندام رو در خودمون ب مرور زمان نهادینه میکنیم..... و باعث میشه غذاهای مفید و سالم رو جایگزین غذاهای مضر کنیم،،حالا گاهی یکوچولو کیک یا بستنی یا هر خوراکی دیگه ک دلمون بخواد مانعی نداره
موفق باشی عزیزم🐥❤
سلام عزیزم🐥🐥🐥🐥💛💛💛
تو یه جوجه کله زردی ک اینکارا رو کردی؟؟؟؟😰😰😰
چراااااااا؟🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
مگه خودت رژیم رو انتخاب نکردی؟.......چرا پاش نمیمونی!؟
چرا فقط اسما” دوسداری رژیم باشی😑😑😑
هدف اونقدرها دور نیست ک نتونی بهش برسی....فقط باید اراده کنی و شروع کنی دیگه هیچ کس جلودارت نیست.....
ببین من 76 کیلو اومدم 54 کیلو ب پایان رسوندم.....اولاش میگفتم یعنی میشه ب هدف برسم...رسیدم تلاش کردم اما خسته نشدم خراب نکردم......لطفا اگر میخوای از جوجوهای من باشی پرقدرت بیا😍😍 کنار هم کم کنیم💪🏻 شک نکن ک میتونیم و میشه دلبندم🐥🐥🐥
سلام عزیزا من دوماهی میشه موقع خواب دهنم خییییلی خشک میشه نمیتونم دهنمو باز کنم ویتامین وزینک وهیرویت هم میخورم آب هم زیاد می‌خوردم گاهی ۱۰لیوان هم میشه تو خواب خیلی اذیت میشم میدونین از چیه؟
