دوستان من تو طول روز خوب پیش میرم شب که میشه شیطون گولم میزنه و کلی خوراکی میخورم😂😂😂
امیدوارم با این چالش بتونم جلو خودمو بگیرم😉 وگرنه من دو سال پیش ۵۰ کیلو بودم یه دفعه ای اشتهام بدجور باز شد و ده کیلو اضافه کردم🙄 راهی هست این اشتهای رو بویژه اشتهای شبانه رو کم کنیم؟ من کم بخورم سر درد میگیرم😑مطالعه زبادی هم دارم و نیاز به خوراکی دارم که مغزم باز شه
سلام به همه دوستای گلم
کاهشای عشقام که کم کردین مبارک
بادکنکاهم ایشالا بعد ترکیدم میترکونین😆😆😆
عالی بودین تاپیک وزن وزنتونو بذارین فاطی، سمیرا
⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
بچه ها تاپیک وزن فقط برای اینه که وزنتون رو داشته باشید و راحت پیداش کنید و ما هم روند کاهشتون رو ببینیم لطفاتو تاپیک وزن فقط وزنتون رو مرتب بزارید و پست متفرقه نزارید
اگه دوست دارید دوستاتون یا سرگروهتون هم وزنتون رو ببینن اینجا هم میتونید باز وزن بزارید و اونا رو تگ کنید که سرگروه ها هم ببینن و یا تشویق کنن
تو تاپیک وزن فقط لایک میشید ریپلای نکنید لطفا
👆👆👆👆👆👆👆
@violoonist مهسا عالی بودی اول جدا برات پیام دادم دیدم تاپیک وزنه پاک کردم دیگه اعلام وزنمو با ریپلای جواب دادم عالی بودی دختر👏👏👏
دوستانی ک حلقه میزنن آیا تاثیر داره روشکم وپهلو من هرکاری میکنم نمیتونم بزنم بلد نیستم😭😭😭😭
[QUOTE=170173445]سلام به همه دوستای گلم کاهشای عشقام که کم کردین مبارک بادکنکاهم ایشالا بعد ترکیدم میترکونین...[/QUOT]
مرسی فدات مال خودتم مبارک😍😘
سلام عزیزم،من خرابکاری کردم😔
وزن هفته پیش ۶۱ این هفته ۶۱.۶
تقریبا رژیمو رعایت کردم ولی یه روز رفتم مهمونی و یکم آش و یکم خورشت چرب و یه ذره کیک ...کالری یه روزم شد ۲۵۰۰🙄ورزشم فقط یه روز کردم😬خیلی این وزنای آخر سخت شده.
من ۵ ماه پیش ۷۲ بودم که با کالری شماری اومدم ۶۱ ولی الان یه ماهه رو ۶۱ ام🥺فکر میکنم هیچوقت نمیخوام دهه ۵۰ رو ببینم انگار😔
سلام عزیزم سرگروه جان @sepiiiiiideh
وزن اولم ۹۵
وزن هفته قبلم ۸۸
وزن این هفته ام ۸۸/۲۰۰
خراب کردم شرمنده اممم . قوووول میدم جبران کنمممم
