2737
2734
عنوان

ماایرانیها چراغذاهامون چاق کنندست؟چطوراین عادت برنج روکم کنیم؟

| مشاهده متن کامل بحث + 1514 بازدید | 132 پست

خب تو این شرایط اقتصادی کی میتونه هر وعده غذای متنوع داشته باشه که برنج و کم کنه مثلا من دوس دارم هفته ای سه بار ماهی درست کنم بدون برنج بخورم میتونم این کارو کنم وقتی انقد گرونه؟وقتی از پس هزینه بر نمیای مجبوری فقط یه چیز شکم پر کن درست کنی بخوری دیگه به فکر این نیستی که چه ضرری داره


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ما هرشب باید برنج بخوریم . یعنی اگه برنج نباشه مادر من شب خوابش نمیبره 😂

🐻صعود به گروه نارنجییی🐻  تاپیک بامداد خمار.. تاریخ شروع کم کردن وزن (۱۳۹۹/۸/۱۰) که۹۵کیلوهستممم وزن این هفته ۸۴/۵۰۰  وزن هدف ۷۰کیلو  قد۱۶۷🤹‍♀️
2731
منم ی مدت زیادی خودمو نکشیده بودم بعد ک رو ترازو رفتم مخم سوت کشید ۶۸کیلیو شده بودم.الان با تاپیک با ...

من از اسفند پارسال رژیم گرفتم 71 کیلو بودم با کالری شماری و ورزش لاغر کردم رسیدم به 62، باز الان چاق شدم. 

تصمیم گرفتم مجدد رژیم بگیرم و از هشت شب به بعد هم چیزی نخورم

اتفاقا غذاهای خارجی چاق کنندس از وقتی پیتزا پنیر پیتزا لازانیا استیک و اینا اومد چاقی شروع شد 

یه دکتر تغذیه می گفت ما مثلا قورمه سبزی می خوردیم حجمش زیاد بود کارلیش مثلا فلان قدر نسبت به حجمش برا همون طرف معده اش پر پر می شد 

الان طرف 2 تیگه پیتزا می خورده معده اش پر نمی شه درحالی که کالریش چند برابر قورمه سبزی ماست 

ما خیلی قدیم سوس مایونز داشتیم دهه 60 نه 

اون زمانها هیچ کس شکم نداشت الان رو ببین 

ما غذاهای اصیل ایرانی بخوریم شکم نداریم خیلی هم خوش اندامیم تو خانواده ما همه شکمشون صافه برا اینکه فقط سالی 2 بار پیتزا می خوریم اونم بیرون سوس مایونز به خونه ما راه نداره بیاد یا پنیر پیتزا انگار دهه 50 زندگی می کنیم حتی نوشابه نمی خوریم 

🏴« السَّلامُ عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللهِ الحُسِین، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ وَ رَحْمَةُ اللهِ وَ بَرَکاتُهُ».یه سلام کوتاه به امام حسین علیه السلام هست که ثواب 20 حج قبول رو داره و به روایتی 99 حج پیامبر چرا حج؟ چون حج یکی از جامع ترین عبادات در اسلام هست.... ما با هر گناهمون اعمال خیرمون از بین می ره ولی اینجا چون حج پیامبر در اعمال ما نوشته شده حتی اگر گناهم خدای نکرده بکنیم این عمل عمل پیامبر هست و پاک نمی شه و تا اخر با ماست  التماس دعا
2738

ما هرروز ناهار برنج داریم ٤ نفریم ٤ تا استکان قدیمی ها برنج میشورم وزنمون همه همه نراله تازه بچه هام ک تو سن رشد هستن نمیشه ندم بهشون ولی شاممون همش نونی یا خوراک

این کاربری سوم منه دیگه خطی ندارم که عضو بشم دوتا دیگه سر هیچ و پوچ ترکید شب خوابیدم صبح دیدم نیست امیدوارم باز نترکم😐😐😐هرانکس نان دهد دندان دهدیکمی غیر باوره ولی چه کنیم باید خودمنو گول بزنیم
من صبح به صبح اول برنج میشورم بعد فکر میکنم غذا چی بزارم آی ام اصالتا رامسری

منم. برنج باشه یه چیزی درست میشه. الانم چاق نیستم. به اندازه واسه بدن لازمه. میگن به جا هر قاشق برنج 70 قدم راه برین. منم خیلی راه میرم. گام شمار گوشیم تو روز معمولی که کارمندا م 4000 تاس. همش میسوزه. 😂😂😂😂

افتضاح افتضاح افتضاح یکی از بدترین فرهنگ های تغذیه رو داریم گرونی هم که دیگه بدترش کرده کسی دستش ب ...

کلا غذای بدون گوشت ومرغمون هم خیلی خیلی کمه همش باید برنج باشه با گوشت

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید 
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
2730
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز