کیا حدود ۱۰ کیلو وزن کم کردن؟

sainaaaaa

عضویت: 1397/07/28

تعداد پست: 1587

به راحتی میشه ولی برو پزشک تغذیه من رفتم یک ماهم نیست دو کیلو و نیم کم کردم 

1399/09/13

|

16:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanane_nikpor

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/27

تعداد پست: 7156

به راحتی میشه ولی برو پزشک تغذیه من رفتم یک ماهم نیست دو کیلو و نیم کم کردم 

چ خوب اخه دکتر تغذیه ای که میده همیشه تو خونه موجود نیس سخت نیس؟

فقط 21 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1399/09/13

|

16:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sainaaaaa

عضویت: 1397/07/28

تعداد پست: 1587

چ خوب اخه دکتر تغذیه ای که میده همیشه تو خونه موجود نیس سخت نیس؟

اصلا همش همون چیزای همیشگی که میخوردم فقط مصرف میوه ام رفته بالا

1399/09/13

|

16:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanane_nikpor

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/27

تعداد پست: 7156

اصلا همش همون چیزای همیشگی که میخوردم فقط مصرف میوه ام رفته بالا

اهان پس خیلی خوبه چن کیلویی میخوای چن بشی؟

فقط 21 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1399/09/13

|

16:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sainaaaaa

عضویت: 1397/07/28

تعداد پست: 1587

اهان پس خیلی خوبه چن کیلویی میخوای چن بشی؟

78 و800 بودم الان شدم 76 باید بشم 55

1399/09/13

|

16:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یسنا۹۸۰

عضویت: 1398/09/16

تعداد پست: 3900

وای کالری شمار کرفس عالیه من اینجاکلی تعریف می‌شنیدم امانمهریدم تادوماهه خریدم راحت نزدیک چهارکیلو کم کردم 

1399/09/13

|

16:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanane_nikpor

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/27

تعداد پست: 7156

78 و800 بودم الان شدم 76 باید بشم 55

خوبه خودت دوس داری انقدر لاغر بشی؟ من ۷۳ هستم میگم بشم ۶۳ کار عالم و کردم

فقط 21 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1399/09/13

|

16:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sainaaaaa

عضویت: 1397/07/28

تعداد پست: 1587

دکترم گفت ورزش خیلی لاغر کننده نیست رژیم موثرترین بعد گفت 5 روز در هفته روزی نیم ساعت راه ببرم و روزی دو لیوان شیر اجباری بخورم قبل غذا دو لیوان آب بخورم و با غذا یک بشقاب کاهو یا سالاد فقط با یک قاشق روغن زیتون 

1399/09/13

|

16:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanane_nikpor

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/27

تعداد پست: 7156

وای کالری شمار کرفس عالیه من اینجاکلی تعریف می‌شنیدم امانمهریدم تادوماهه خریدم راحت نزدیک چهارکیلو ک ...

تو دوماه ۴ کیلو؟ خوبه منم نصب کردم ولی نتونستم ادامه بدم با اون

فقط 21 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1399/09/13

|

16:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sainaaaaa

عضویت: 1397/07/28

تعداد پست: 1587

خوبه خودت دوس داری انقدر لاغر بشی؟ من ۷۳ هستم میگم بشم ۶۳ کار عالم و کردم

خیلی میخوام لاغر بشم مدتها تلاش میکردم نمی شد حالا خداروشکر جواب داده 

1399/09/13

|

16:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sainaaaaa

عضویت: 1397/07/28

تعداد پست: 1587

برا صبحانه و ناهار و شام برنامه داده خیلی خوبه اصلا احساس گرسنگی هم نمیکنم

1399/09/13

|

16:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanane_nikpor

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/27

تعداد پست: 7156

دکترم گفت ورزش خیلی لاغر کننده نیست رژیم موثرترین بعد گفت 5 روز در هفته روزی نیم ساعت راه ببرم و روز ...

اره رژیم موثر تره ولی چون بازوها افتادست یکم ورزش میکنم که اون جمع شه توصیه های دکترت خیلی خوبه تقریبا هر کسی لاغر کرده این هارو رعایت کرده

فقط 21 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1399/09/13

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanane_nikpor

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/27

تعداد پست: 7156

برا صبحانه و ناهار و شام برنامه داده خیلی خوبه اصلا احساس گرسنگی هم نمیکنم

انشالله به نتیجه ی دلخواه میرسی گلم

فقط 21 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1399/09/13

|

16:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sainaaaaa

عضویت: 1397/07/28

تعداد پست: 1587

انشالله به نتیجه ی دلخواه میرسی گلم

مرسی عزیزم همچنین 

1399/09/13

|

16:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب