کل اعتماد به نفسم رفته زیر همین جمله
اول کاری بگم که چاقی فقط یکی از دلایلش پرخوریه و دلایل زیادی داره که نمیخوام در موردش توضیح بدم
الان رفتم رو ترازو ۹۵ کیلو هستم
ساعت ۳ بعدازظهر پروسه ناهار خوردنم تموم شده و الانم احساس گرسنگی دارم، طوری که میتونم اندازه ناهارم دوباره بخورم ولی یه روشی مدتها تو ذهنم بود برای لاغر شدن و کوچیک کردن معده که میخوام انجامش بدم. میدونم عوارض هم ممکنه داشته باشه و انجامش هم خیلی سخته ولی حتما میخوام اجراش کنم
به جایی رسیدم که دیگه به خودم گفتم بسه دیگه جلوی خودتو بگیر
الان میخوام تا ۲۴ ساعت هیچی نخورم. تا اینجاش خیلی هم خوبه و واسه افراد خیلی چاق ۲۴ ساعت هیچی نخوردن توصیه هم شده. برید تو اینترنت بخونید میبینید درست میگم
یعنی تا فردا ساعت ۳ بعدازظهر هیچی نخورم
فکر کن منی که الان گرسنمه میخوام تا بیشتر از ۲۱ ساعت دیگه گرسنه بمونم
این تاپیک رو برا دل خودم زدم و میخوام احساسات و حال و روز این روزامو توش بنویسم
موفق باشم😊😄