افسردگی گرفتم

به قول مجتبی شکوری معنا پیدا کن برای زندگیت

پادکستاشو گوش بده اگه خواستی حرفاش جالبه

یا تو نت بزن مجتبی شکوری کتاب باز

دوسه روزه کسل شدی یا چند هفته ست که حوصله کارهای روزمره تو نداری؟

اگه طول کشیده و نتونستی خودت با کارهای مورد علاقه حالت رو بهتر کنی به روانشناس مراجعه کن عزیزم.

من تجربه افسردگی رو دارم.

خب فعلا سعی کن با بیشتر کردن ارتباط با دوستان و عزیزانت، حرف زدن و درددل کردن، انجام دادن کارهایی که شادت میکنه، موسیقی شاد، کتاب های طنز، فیلم قشنگ، خوراکی هایی که دوست داری حال خودت رو بهتر کنی.

ورزش خیلی عالیه، پیاده روی روزانه، نرمش روزانه‌. هورمون های شادی رو ترشح می‌کنه توی بدنت.

اگر نتونستی خودت شرایط رو بهتر کنی اون موقع به روانشناس مراجعه کن تا بهت کمک کنه.

باید بری روانشناس عزیزم اگه بهتر نشدی

خواهر منم افسردگی داشت خیلی چیز بدیه کل زندگیش مختل بود 

ولی بعد که رواندرمانی شد حالش به مرور خیلی بهتر شد 

اگه بخوای من میتونم بهت روانشناس خوب معرفی کنم 

باید بری روانشناس ولی من یه سایت دارم ‌‌شاید کمکت کنه 

خواستی بگو ❤️

سایتش روانشناسیه من خودم افسردگی داشتم خوب شدم الان با کمک این سایت نمی‌ذارم برگرده چون مامانم افسردگی داشته ممکنه برگرده 

سایتش اینه پایین قسمت دسته بندی افسردگی رو داره کلی مطالب میذاره برا پیشگیری و است و این چیزا 

https://www.mmsiz.com/افسردگی-خفیف