سلام و درود عزيزان تو این ایام کرونایی و قرنطينه گفتم یه اکیپ ورزش در منزل و تشکیل بدیم و هر روز رأس یه ساعت بیایم و نیم ساعت با هم ورزش و نرمش کنیم، هم بدنمون سلامت میشه، هم انگیزه میگیریم، هم به مروز تغییرات و در بدنمون حس میکنیم. البته به شرطی که روی تغذیه هم کار کنیم 💪💪
من هروز حدود ساعت 3تا 3و ربع میرم یکساعت پیاده روی. دوس داشتید شما هم اون زمان رو اختصاص ب پیاده روی بدید و بعد گزارش کار
البته قبلشم ورزش و حلقه دارم
کودک همسری فقط به یه کودک آسیب نمیزنه دومینو وار نسل اون کودک رو از عشق و علاقه و شناخت حقوقش محروم میکنه.درواقع تمام نسلبعد از اون کودک رو از داشتن والدین آگاه و عاشق و مسئولیت پذیر بی بهره میشن.#نه_به_کودک_همسری❤️وقتی جواب بی ادبیتو نمیدم ینی در شأن من نبوده همکلام بشم باهات، وگرنه جواب برای امثال تو فراوونه... 😊