2726

سلام و درود عزيزان تو این ایام کرونایی و قرنطينه گفتم یه اکیپ ورزش در منزل و تشکیل بدیم و هر روز رأس یه ساعت بیایم و نیم ساعت با هم ورزش و نرمش کنیم، هم بدنمون سلامت میشه، هم انگیزه میگیریم، هم به مروز تغییرات و در بدنمون حس میکنیم. البته به شرطی که روی تغذیه هم کار کنیم 💪💪

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥

 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷

من هروز حدود ساعت 3تا 3و ربع میرم یکساعت پیاده روی. دوس داشتید شما هم اون زمان رو اختصاص ب پیاده روی بدید و بعد گزارش کار

البته قبلشم ورزش و حلقه دارم

      کودک همسری فقط به یه کودک آسیب نمیزنه دومینو وار نسل اون کودک رو از عشق و علاقه و شناخت حقوقش محروم میکنه. درواقع تمام نسل بعد از اون کودک رو از داشتن والدین آگاه و عاشق و مسئولیت پذیر بی بهره میشن.#نه_به_کودک_همسری❤️وقتی جواب بی ادبیتو نمیدم ینی در شأن من نبوده همکلام بشم باهات، وگرنه جواب برای  امثال تو  فراوونه... 😊
2728
نرمش های کششی. من که دانشجو بودم چون رشته ام تربیت بدنی بود تو پریودی هم مجبور بودم بدوم و ورزش کنم ...

خب پس منم هستم

تۅ ݦݦلکتی زندڱێ ݦێڪنیم کہ ݦࢪدݦٵنݜ بعد از دࢪێٵڢٺ ݐۅݪ ٵز ڂۅدݐردٵز ݦیشمارنش👺
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
2730
پربازدیدترین تاپیک های امروز