بچه ها توروخدا کاراشونو قبل بارداری انجام بدین.... هول برو دندونپزشکی بعد اقدام کن... باردار شدی پدرت رو در میاره (دورازجون)
هم واکسن بزنین هم دندونپزشکی برید..
والا اشتباه محض میکنین لبنیات حذف میکنین... لبنیات رو حتما بخور.. ولی مثلا شیر عسل بخور... ماست رو با سیر رنده شده یا موسیر و نعنا و پونه بخور... دوغ موسیر و نعنا و ..... بخور.... پنیر با گردو یا زیره... ولی اصلا حذفش نکن... بعدش چند دونه خرما بخور...
اینجوری هنوز باردار نشدین زوارتون در رفته، وای به روزی که بچه بخواد از کلسیم بدنتون استفاده کنه.... خودتون چیزی ندارین، اون طفلک هم بی کلسیم میمونه... بعد بدنیا اومد میگین چرا اینجوره چرا اونجوره....
همه چی بخورید ولی زیاده روی نکنین...