2410
2553

توی این تاپیک راجع به باردار شدن و‌ مسائل مربوطه صحبت میکنیم. 

روش ها و مطالعات روز دنیا راجع به اسپرم و تخمک و بارداری و جنسیت ارائه میشه. 


اگه سوال راجع به کیت تخمک گذاری دارین و اینکه کی تخمک ازاد میشه جای درستی ا‌ومدین. 

اینجا کنار هم همفکری میکنیم، به هم کمک میکنیم و انرژی مثبت میدیم و هر کسی دلش بخواد در کنار ماها باشه خوش آمده. 

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹

دو تا تا تاپیک مهم داریم که خوندشون خالی از لطف نیست. و خوشبختانه امار اقدامی برای جنسیت خاص خیلی موفقیت آمیز بوده تا امروز. 

تاپیک امار مون که لی ای  خانم زحمت کشیدن و امارمون رو هر بار که جنسیت مشخص میشه آپدیت میکنن:


https://www.ninisite.com/discussion/topic/5313349/شرح-اقدامات-به-همراه-کیت-های-تخمک-گذاری-خانم-های-باردار-با-جنسیت-دلخواه-در-تاپیک


و تاپیک زیر صفحات ۲-۱۵۰ امار اقدام های اکثر دوستان تاپیک بانو هست. 

https://www.ninisite.com/discussion/topic/4375888/اطلاعات-به-روز-راجع-به-زمان-اقدام-برای-خانمهایی-که-دنبال-جنسیت-دختر-یا-پسر-هستن?page=2

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹

و همچنین امار مون تا به امروز برای پر رو تو تاپیک زیر صفحاتی که نوشته شده میتونید ببینید:


https://www.ninisite.com/discussion/topic/4719021/چگونه-پسر-دار-شویم-مهمترین-نکته-شناخت-بدن-و-تعداد-اقدام-بالا-در-بازه-تخمک-گذاری?page=1


  1. 184 جانمهر
  2. 519 خوشخبررر
  3. 556 rasam
  4. 649 zhra_m77
  5. 731 3njedi
  6. 788, س۴
  7. (961&965) خدایا نجاتم بده
  8. (253&1054&1058&1062) lilikhanom
  9. 1103 haana
  10. 53&1117&1119 فرانمهر
  11. Tannazz 849 ،1639
  12. 1651 کیارش۱۴۰۰
  13. سمییرا ۱۶۴۴
  14. مهیاس_من ۲۴۹ 1662
  15. 1722 elsa
سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

نحوه کیت زدن

باید حدودی طول سیکلتون رو بدونین. 

اگه سیکلتون متغیر هست و هر ماه ۴-۵ روز ممکنه جابه جا بشه، کوتاه ترین طول سیکلتون رو در نظر بگیرین برای کیت زدن. مثلا اگه بین ۲۸-۳۳ روز متغیر هست، شما برای کیت زدن ۲۸ روز رو در نظر بگیرین.



از طول سیکلتون عدد ۱۷ رو کم کنید و از همون روز کیت زدن رو شروع کنید. برای سیکل ۲۸ روز از روز ۱۱ کیت زدن رو شروع کنید. دو-سه روز اول فقط روزی یک بار صبح با ادرار دوم کیت بزنین. از روز سوم صبح و شب کیت بزنین تا وقتی هاله پر رنگ تو کیت ببینین(مثل کیت شب ۱۴ عکس پایین). از وقتی هاله پر رنگ دیدین هر ۴-۵ ساعت کیت بزنین تا زمان کم رنگ شدن کیت رو پیدا کنین.



نکته خیلی خیلی مهم این هست که ۴-۵ ساعت قبل از کیت زدن مایعات یا اصلا نخورین یا اگه میخورین خیلی کم در حد تر کردن گلو بخورین. تو این مدت ۴-۵ ساعت هر چند بار خواستین میتونین مثانه تون رو خالی کنین. دوباره نیم ساعت قبل از کیت زدن حتما مثانه تون رو خالی کنین. اینجوری غلظت ادرارتون زیاد میشه و رنگ ادرار زرد پر رنگ میشه و کیت قابل اعتماد تر. اگه ادراری که باهاش کیت میزنین زرد پر رنگ نباشه، به هیچ عنوان نمیشه به نتیجه کیت اعتماد کرد.

کیت هارو نگه دارین و رو یه کاغذ سفید بچسبونین و روز سیکل و ساعت سیکل رو کنارشون بنویسین.

در اکثر افراد کیت بین ۲۴-۳۶ ساعت مثبته. ولی تو افراد خیلی کمی کیت ۱۲ ساعت یا کمتر و یا ۴۸ ساعت یا بیشتر میتونه مثبت بمونه. تو اینجور افراد احتمال زیاد تخمک همون دورو بر ۲۴-۳۶ ساعت بعد از مثبت شدن ازاد بشه، اگرچه کیت زودتر از ۲۴ ساعت منفی بشه یا بیشتر از ۴۸ ساعت مثبت بمونه.

باز هم برای تشخیص دقیقتر باید حتما سونو برین تا بفهمین زمان تخمک گذاری رو. مثبت بودن کیت یعنی اینکه دو‌خط کیت همرنگ باشن، یا خط پایینی(خط تست)  پر رنگ تر از خط بالایی (خط کنترل) باشه. 

وقتی کیت مثبت  و سپس منفی میشه، یعنی تخمک ازاد میشه. تو کیت های زیر احتمال زیاد تخمک روز ۱۶ حدودای ظهر ازاد شده. 

اگه میخوایین سونو برین، یکی  12-24 ساعت بعد از مثبت شدن برین و یکی موقع کم رنگی کیت. تو کیت های زیر وقت سونو میشه روز ۱۶ صبح ساعت ۹-۱۰ و سونوی دوم عصر روز ۱۶.


عکس در لینک زیر:

https://uupload.ir/files/evo_4817dd05-07ee-4e58-94ed-01ee37df269f.png

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹
2720


هر کسی تاپیک میاد و جنسیت خاصی میخواد اینو بدونه عجله برای بارداری نباید داشته باشه. حداقل باید دو ماه به روشی که ما میگیم کیت بزنه و سونو بره، تا دستش بیاد که رابطه هورمون ال اج تو بدنش با ازاد شدن تخمک چطوره. پس اگه تا حالا کیت نزدین و سونو نرفیتن رو این حساب کینن که به محض تصمیم به بارداری نمیتونین اقدام کنین و دو ماه حداقل زمان نیاز دارین بدنتون رو بشناسین. . 

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹

مبحث شیرین دختر دار شدن:

کلا بارداری برای دختر سختر از پسر هست و ممکنه چند ماه طول بکشه. 



اگه ۴ روز قبل از تخمک گذاری اقدام باشه فکر نمیکنم باردار بشین چون ۹۰٪ اسپرم ها بعد از ۳ روز میمیرین. با ۴ روز فاصله به تخمک گذاری احتمال اینکه برای دختر نتیجه بگیرین خیلی زیاده ولی احتمال بارداری خیلی کمه. میتونین دو سه ماه ۴ روز رو امتحان کنی، اگه باردار نشدین بکنیش ۳ روز فاصله دو ماه هم ۳ روز فاصله رو امتحان کنین اگه باز باردار نشدین روش زیر رو امتحان کنین. در ضمن از نظر من توصیه نمیشه با سرکه شستشو بدین. چون سرکه رو همه اسپرم ها اثر داره و همه رو میکشه. اینکه میگن فقط اسپرم پسر رو میکشه و اسپرم دختر زنده میمونه اشتباهه. و در اینصورت ممکنه اصلا بارداری صورت نگیره. 



برای دختر هر چی اسپرم تو رحم و لوله های فالوپ کمتر باشه، احتمال دختر  بیشتره



برای دختردار شدن باید رژیم کم کالری داشته باشین سعی کنین صبحانه رو حذف کنین. بین غذا ها هیچی نخورین و سعی کنی بین غذا ها قند خونتون بیاد پایین. اگه بتونین یکی دو کیلو وزن کم کنین عالیه. رژیمتون باید کم کالری باشه



اگه میخواین زودتر باردار بشین و زیاد منتظر نمونین،دو تا راه وجود داره که میتونین هر کدوم رو خواستین امتحان کنین، فقط یکی. .



روش اول: ۹ روز پرهیز از. تخلیه و نزدیکی یک بار فقط وقتی کیتت خط پایینش شروع به رنگ گرفتن کرد. همرنگ بالایی نباشه ها، از بالایی کمرنگتر باشه. اون موقع دو تا سه روز  فاصله داری تا تخمک گذاری. 

مثل کیت شب ساعت ۲۳ روز ۱۴ سیکل کیت شکل زیر.



روش دو: شوهرتون هر روزی که دلش خواست میتونه تخلیه بشه. نزدیکی شما از پریودی تا روزی که میگم فقط با کاندوم صورت میگیره تا اسپرم ها تو بدن شما نره. 

منی مرد بدن زن رو قلیایی میکنه و‌شانس پسر رو بالا میبره. 

وقتی کیتتون مثل کیت ساعت ۲۳ شب ۱۴ سیکل شکل زیر شد بلافاصله اقدام کنین. 

حتما حتما حتما چند ساعت قبل از اقدام اصلی شوهرتون با کاندوم تخلیه بشه تا تعداد اسپرم ها بیاد پایین. این  مهم هست که فاصله بین این تخلیه شدن با کاندوم و اقدام اصلی بیشتر از هشت ساعت نشه چون بدن مرد بلافاصله بعد از تخلیه شروع به ساختن اسپرم میکنه. کیت هم باید هر ۶ ساعت بزنین تا به محض هاله پر رنگ شدن شدن اقدام کنین.



اگر بخوایین دو تا نزدیکی بدون جلوگیری داشته باشین حتما باید بین دو تا نزدیکی ۴ روز فاصله باشه.


استفاده از ژل روان کننده بر پایه آب میتونه مفید باشه، چون تا حد زیادی جلوی تحرک اسپرم رو مسگسره. خودم موقع اقدام برای دخترم از ژل روان کننده بر پایه آب استفاده کردم. حتما باید بر پایه آب باشه چون بقیه ژل ها کلا اسپرم رو میکشن و شانس بارداری رو خیلی کم میکنن. 

بعد از اقدام دراز نکشین و سریع از جاتون پاشین و سر پا وایسین تا اسپرم های کمتری خودشون رو به رحم برسونن. 


همسرتون از دو ماه مونده به اقدام کیسه آب گرم بزارن روی ... و دوش آب گرم بگیرن و لباس زیر تنگ بپوشن. هر چه پایین تنه مرد گرم نگه داشته باشه تحرک و تعداد اسپرم میاد پایین و به نفع دختره. 


https://uupload.ir/view/evo_4817dd05-07ee-4e58-94ed-01ee37df269f.png

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹

روز اول پریودیتون‌ روز اول سیکلتون حساب میشه و طول سیکلتون میشه تعداد روزهای بین روز اول پریودیتون تا روز قبل از پریود بعدی. 

مثلا اگر شخصی ۱ ۵ مهر ماه پریود میشه و پریود بعدیش ۱ آبان ماه هست، سیکلش ۳۰ روزه هست. یعنی ۱ مهر میشه روز اول سیکل، و ۳۰ مهر میشه روز ۳۰ام سیکلش. 

اگه قبل از پریود لکه بینی دارید اون روزها جزو رپزهای سیکل نیست و شما سیکلتون رو از روزی که خون رقیق میبینید حساب کنید. 

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹

هورمونهای مهم زنان:

پرولاکتین، FSH, LH, استروژن، پروژسترون.

لطفا راجع به این هورمون ها گوگل کنید و بخونید چون اختلال در هر کدام از این هورمون ها میتونه مانع از بارداری باشه. 

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹
2714

چرخه قاعدگی و مراحل آن

چرخه قاعدگی چیست؟

چرخه قاعدگی مفهومی آشناست که همه بانوان را درگیر خود کرده. در سال‌های میان بلوغ و یائسگی یک زن، بدن او هر ماه با تغییراتی دست و پنجه نرم می‌کند تا خود را برای بارداری احتمالی آماده ‌کند. این وقایع که بر مبنای «تغییرات هورمونی» شکل می‌گیرد به‌عنوان چرخه قاعدگی شناخته می‌شود.

چرخه قاعدگی از نظر زمانی حدفاصل اتمام پریود قبلی تا آغاز پریود جدید است. در طول هر یک از این چرخه ها یک تخمک ایجاد شده و سپس از تخمدان‌ها رها می‌شود و در این بین پوششی در رحم ساخته می‌شود. اگر حاملگی احتمالی به وقوع نپیوندد دهانه رحم به شکل خطی تغییر کرده و بدنه آن ریزش می‌کند. 

 

مراحل چرخه قاعدگی چیست؟

چرخه قاعدگی زنان چهار مرحله دارد.

  • مرحله قاعدگی
  • مرحله فولیکولار
  • مرحله تخمک گذاری
  • مرحله لوتئال

مدت زمان هر مرحله بسته به ژنتیک، محیط و وضعیت فردی از زنی به زنی دیگر متفاوت است و می‌تواند به مرور زمان تغییر کند. برخی از زنان 


هم دچار پریود‌های نامنظم‌اند و بهتر است که برای تشخیص آن اطلاعات کافی داشته باشند و به پزشک مراجعه کنند.

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹

مرحله قاعدگی

مرحله  قاعدگی اولین مرحله از چرخه قاعدگی است، که همان پریود نام دارد. این مرحله زمانی آغاز می‌شود که یک تخمک از چرخه قبلی باقی‌مانده و به دلیل عدم حاملگی باور نشده است. در این حالت میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون در سطح بالایی قرار دارند.

به‌دلیل افزایش ضخامت و عدم باروری دیواره‌ رحم ریزش کرده و قاعدگی اتفاق می‌افتد.

همان طور که پیش‌تر گفتیم این دوره در زنان عادی سه الی هفت روز طول می‌کشد.

 

مرحله فولیکولار

مرحله فولیکولار در روز اول پریود شروع می‌شود. به همین علت یک هم‌پوشانی‌زمانی میان مرحله فولیکولار و مرحله قاعدگی دیده می‌شود و در مرحله تخمک‌گذاری به پایان می‌رسد.

در اولین روز از این فرآیند، هیپوتالاموس علائمی را به غده هیپوفیز ارسال می‌کند تا هورمون تحریک کننده فولیکول آزاد شود. کار این هورمون آن است که تخمدان ها را به گونه‌ای تحریک کند که پنج الی بیست کیسه کوچک به نام فولیکول آزاد کند. در هر فولیکول یک تخمک نابالغ وجود دارد.

بهترین تخمک به مرور زمان بالغ می‌شود، البته مواردی نیز وجود دارد که در بدن یک زن دو تخمک به وجود آید. فولیکول نارس که در بالا از آن‌ها صحبت شد به مرور  جذب بدن زن می‌شود.

فولیکول بالغ با افزایش استروژن منجر به افزایش غلظت ترشحات رحم می‌شود. در این شرایط یک محیط مناسب و غنی برای تغذیه این تخمک و رسیدن آن به مرحله جنینی به وجود می‌آید که حاوی مواد مغذی است.

به طور میانگین دوره فولیکول شانزده روز طول می‌کشد. هر چند که این مورد هم مثل سایر موارد زمانی قابلیت نوسان دارد و از یازده تا بیست و هفت روز نیز ثبت شده است.

 

مرحله تخمک گذاری

در این مرحله، افزایش سطح استروژن در مرحله فولیکولار غده هیپوفیز را وادار به ترشح می‌کند. این کار باعث ترشح هورمونی به اسم هورمون لوتئین یا  LH می‌شود.

منظور از تخمک‌گذاری زمانی است که تخمک بالغ بعد از آزاد شدن به سمت رحم حرکت می‌کند تا توسط اسپرم بارور شود و بارداری احتمال بیشتری دارد.

دو نشانه برای تشخیص دوره تخمک‌گذاری وجود دارد که به شرح زیر است:

  • افزایش میزان دمای پایه بدن
  • ضخیم‌تر شدن بافت بیرونی حاوی تخمک

تخمک‌گذاری وسط چرخه قاعدگی انجام می‌شد و تخمک یک روز زنده است.

تخمک گذاری در وسط چرخه انجام می گردد و تخمک به مدت یک روز زنده است و اگر بارور نشود رها شده و دفع می‌شود.

 

مرحله لوتئال


پس از آنکه فولیکول تخمک خود را رها کرد تغییراتی در آن شکل می‌گیرد. این عمل هورمون‌های استروژن و پروژسترون را آزاد می‌کند، که حجم پروژسترون آزاده شده بیشتر است. افزایش هورمون‌ها ضخامت رحم را بیشتر و پذیرای کاشت تخمک جهت باروری می‌کند.

در صورت بارداری بدن زنان ماده‌ای، که به اختصار اچ سی جی (Human Chorionic Gonadotropin) خوانده می شود، تولید می کند. برای تشخیص بارداری این ماده مورد بررسی قرار می‌گیرد. نگه داشتن لایه‌های رحمی از وظایف دیگر این ماده است.

در صورت عدم بارداری در این مرحله ممکن است فرد سندرم پیش از قاعدگی را تجربه کند که علائم آن عبارتند از:

نفخ، تورم پستان، حساسیت به لمس، تغییرات رفتاری، سردرد،اختلال خواب و هوس‌های غذایی.

باید به این نکته توجه داشت که مرحله لوتئال یازده الی هفده روز طول می کشد و بازه زمانی ثبت شده آن به طور میانگین چهارده روز است.

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹

هورمونLH (یا لوتروپین - Lutropin) از قسمت قدامی هیپوفیز (آدنوهیپوفیز) ترشح می‌شود. ساختار گلیکوپروتئین هترودایمری آن مشابه سایر هورمون‌های گلیکوپروتئینی (FSH، TSH و hCG) است.


آزادسازی LH از آدنوهیپوفیز تحت کنترل ترشحات پالسی هورمون GnRH (مترشحه از هیپوتالاموس) صورت می‌گیرد. وظایف LH عبارتند از:


1- تحریک تخمک‌ گذاری


2- تحریک رشد سلول‌های فولیکولی پاره شده و تشکیل توده‌ای به نام جسم زرد،


3- حمایت از سلول‌های تکای Theca cells تخمدان‌ برای تولید آندروژن‌ها و پیش‌سازهای هورمونی تولید استرادیول.


 


در ادامه سیکل قاعدگی وقتی قطر فولیکول‌ها به حدود 10-8 میلی‌متر می‌رسد (روز 7- 5 سیکل) تولید استروژن‌ها به ویژه استرادیول به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد که به نوبه خود باعث رشد بیشتر فولیکول شده و از طرف دیگر موجب رشد و نمو لایه اندومتر رحم نیز می‌گردد. در ابتدا افزایش اندک در مقدار استروژن، مانع از ترشح بیشتر LH و FSH می‌شود، اما هرچه فولیکول به بلوغ نزدیک‌تر می‌شود، مقدار ترشح استروژن نیز بیشتر می‌شود.


پاسخ آدنوهیپوفیز به میزان بالای استروژن (در فاصله روزهای 12 تا 13 سیکل قاعدگی) افزایش ترشح LH است که این کار را از طریق فیدبک مثبت بر هیپوتالاموس و افزایش ترشح GnRH[1] انجام می‌دهد. مکانیسم این تغییر فیدبک از منفی به مثبت تحت تأثیر استرادیول ناشناخته است.


مرحله تخمک گذاری


رسیدن به حداکثر میزان LH[1] (حدوداً سه برابر مقدار نرمال) باعث می‌شود تا گامت‌ها (تخمک‌ها) اولین تقسیم میوزی خود را کامل کنند. همچنین موجب پاره شدن فولیکول و آزاد شدن تخمک نیز می‌شود. هنگامی که فولیکول پاره می‌شود، تخمک‌گذاری رخ می‌دهد (روز ۱۴ چرخه).


 


مرحله لوتئال


بعد از تخمک‌گذاری، LH سبب می‌شود تا سلول‌های فولیکولی پاره شده‌، رشد کنند و توده‌ای به نام جسم زرد[2] را تشکیل دهند. از طرف دیگر سبب تحریک ترشح استروژن و پروژسترون از جسم زرد نیز می‌شود. استروژن و پروژسترون هر دو با ایجاد یک مکانیسم فیدبکی منفی ترشح FSH و LH را مهار می‌کنند. کاهش این هورمون‌ها از ایجاد فولیکول‌های جدید در مرحله لوتئال جلوگیری می‌کند.


در نیمه دوم سیكل تخمك وارد لوله فالوپ می‌شود. اگر در این مرحله تخمك توسط اسپرم بارور شود بارداری رخ خواهد داد، در غیر این صورت تخمك مذکور بعد از مدتی از بین خواهد رفت.


در این مرحله سطح پروژسترون افزایش یافته و به همراه استرادیول رحم را آماده بارداری می‌كند یعنی با تحریک آندومتر موجب ضخیم‌تر شدن آن شده و اندومتر وارد فاز ترشحی می شود و در نتیجه آندومتر آماده پذیرش تخمک بارور و لانه‌گزینی می‌شود. این وظیفه تا دو هفته بر عهده LH است و در صورتی که باروری صورت گیرد بعد از آن بر عهده هورمون hCG خواهد بود.


هورمون LH نیز هماهنگ با FSH در راستای تحریک رشد و تکامل فولیکولی و القاء تخمک‌گذاری عمل می‌کند. هورمون FSH به ترشح استروژن به وسیله تخمدان‌ها کمک می‌کند، در حالی که LH مسؤول تنظیم ترشح استروژن و پروژسترون از تخمدان‌ها است.



چند نكته


* معمولاً زمان تخمك‌گذاری 16-12 روز (متوسط 14 روز) پیش از آغاز قاعدگی بعدی است.


** هنگامی كه یك تخمك رها می‌‌شود 12 تا 24 ساعت فرصت دارد تا توسط اسپرم بارور گردد.


افزایش پایدار LH نشانه آن است که فیدبک منفی نرمالی که از تخمدان صادر می‌شود وجود ندارد و در نتیجه LH و FSH افزایش می‌یابند. این یافته در یائسگی طبیعی است اما در سنین باروری غیر طبیعی بوده

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹

اگه دوره لئوتالتون کمتر از ۱۲ روز حتما با پزشک مشورت کنید چون قبل از لانه کزینی کامل جنین پروژسترون افت میکنه و مانع از بارداری میشه. احتمالا پزشک براتون پروژسترون تجویز میکنه برای کمک به بارداری. 

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹


Estradiol= استروژن 

 همون هورمونی که باعث میشه ترشحات تخمک گذاری ایجاد بشه


Luteinizing= LH هورمون ال اچ


همون هورمونی که بالا رفتنش باعث میشه کیت تخمک گذاری رنگ بگیره و مثبت بشه و معمولا بین ۱۲-۳۶ ساعت بعد از اوج گرفتن هورمون ال اچ تخمک ازاد میشه.

اوج ترشحات تخمک گذاری یک یا دو روز قبل از تخمک گذاری هست. روز تخمک گذاری ترشحات خیلی کمتر هست.

https://uupload.ir/view/tzfe_04060641-6187-48ec-9ae9-c35c0cc4ece9.png

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹


با اقدام پشت سر هم اسپرم ضعیف نمیشه. در بعضی از اقایون بعد از ۸ روز مداوم و پشت سر هم امکان ضعیف شدن هست. مخصوصا گه سن مرد بالای ۳۵ باشه این احتمالش بیشتره. پس تا  ۸ روز اقدام پشت سر هم و هر شب اکثر مردها رو ضعیف نمیکنه. 

سعی کنیم مهربان و مثبت اندیش باشیم 🌹
2706
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687